CAP DE SETMANA DEL 13-14 DE SETEMBRE

.
Després del completíssim 1er cap de setmana de setembre, seguim amb una cursa el dia de la Diada a Barcelona on el nostre jove corredor Pau Farré es decidia, després d'un estiu buit d'entrenament i ple de festes majors, a ficar-se a la línia de sortida de la Sansi de Bellaterra de 5km. ENHORABONA Pau pel retrobament amb les curses!!!
 
De 885 corredors - Pos.350 - 25'55"
 
 
Per altra banda, Antonio Gordun, Antonio Morilla, Alejandro Asensio i Tito Pueyo, decidien viatjar fins a Berga per a participar en el Half Ironman. Molt bon resultat de tots ells ficant al Club Atlètic Ribagorçana en la 15ª posició de 47 clubs. A més, destacadíssima 1ª plaça d'Antonio Gordun en V2 i arribant en un gran estat de forma de cara a l'Ironman de Barcelona del proper octubre.
No us perdeu la GENIAL i complerta crònica del nostre company Antonio Morilla.
 
ENHORABONA A TOTS!!!


HalfIronman Sailfish Berga

Crònica cedida per l'Antonio Morilla:
 
Arriba una de les curses marcades en el meu calendari, la Sailfish Berga, que seria el meu debut en la distància Mig Ironman (1900m swin + 90 km bike + 21 km run). Els que em coneixeu sabeu que el meu objectiu a mig plaç es fer un Ironman i aquesta prova serviría per veure si soc capaç o no de soportar varies hores fotent-li canya al cos sense parar.

Tot va començar alla al mes de novembre o decembre, el dia que vam correr la Mitja Marató de Salou, on l'amic Chechu ens va engrescar a apuntar-nos a aquesta cursa, i a un que li costa poc es lo primer que va fer un cop va arribar a casa. Així que en un inici els 4 membres de la Junta (Tito, Alex, Chechu i jo) ens disposvam a fer un grupet per patir per els paratges  del Berguedà. Finalment, un compromis ineludible del company Chechu farà que no pugui acompanyar-nos, però en el seu lloc "fitxem" a Antonio Gordun (les vacances a Pont han fet que li hagi agafat ganes de competir en aquesta cursa contra Tito i Alex (els nostres integrants mes forts en tri sprint i olimpic, s'ha de veure com va la cosa en mitja distància). No es cap secret que dins del club hi ha molt esperit competitiu sa i que ens ajuda a tots a anar millorant. A Berga també participarà l'amic Olaf, que pasa les seves vacances a Pont i ens acompanya en varies sortides i entrenaments (un home, que junt amb la seva familia, crec que ens ha agradat coneixer a tots els que hem compartit alguna estona amb ell, i esperem compartir-ne molts mes).

Doncs be, despres de molts mesos inscrit finalment arriba la setmana de la cursa. En el meu cas de dilluns a dimecres em toca viatjar per motius laborals a Madrid, el que practicament m'obliga a descansar (crec que es important), pero un problema amb l'aire acondicionat de l'hotel fa que agafi un refredat que em deixa amb una tos que no em deixa correr, així que tocarà medicar-se per intentar curar-se a temps. Per la seva banda Tito el dia abans de Berga se l'ha de passar a Tossa fent de speaker, el que no es el millor per arribar a fer un Half.

Dissabte a migdia emprenem juntament amb Alex camí cap a Berga. Ens trobem a la T1 amb Antonio i deixem preparades les bicis, comentem una mica les impresions que tenim i ens despedim d'Antonio, ell torna a dormir a casa. Amb alex anem a la expo a buscar les bosses de corredors, d'aqui al brifing, una cervecilla i a la pasta party, on ja l'ambient es dels bons. Una amanideta i spaguetti i de sortida trobem l'Olaf i la familia fent cua per sopar, els saludem i camí cap a l'hotel. De l'hotel només dir que els 2 últims km eren per fer amb tot terreny... Ens instal·lem, preparem tot el material per la cursa i esperem a Tito. Quan ens reunim els tres acompanyem a Tito mentre sopa i cap a l'habitació.

Un cop a l'habitacio comencen les amenaces... Jo aviso que porto uns dies amb molta tos i no se si els deixaré dormir massa be, Tito diu que esta mol cansat i que igual ronca, Alex parla de gasos... Finalment apaguem la llum per intentar dormir, i dic intentar perque als pocs minuts comença un concer de ronquidos que va de menys a mes i no deixen pegar ull. Despres de l'avis de Tito penso que es ell i crido a Alex perquè el faci callar, però el que respon es Tito, així que el que esta donant el concer es Alex. Moviment al llit per a que pari i sembla que funciona... Falsa alarma, en pocs minuts torna a començar. L'arribem inclus a despertar, però un cop es dorm hi torna, i així pasen les hores fins que sona el despertador, total que he dormit entre poc i gens.

Ens llevem a les 5h aproximadament i baixem al menjador, on en s han deixat preparat cafe, suc, aigua, un entrepà i fruita. Un cop esmorzats carreguem el cotxe i cap Berga. Aparquem un cotxe i després l'altre i ens dirigim a la T2 a deixar el material per a la cursa a peu, visita al bany i cap al bus que ens portarà cap al pantà de Baells, on comença la cursa. No ens deixen escalfar abans de la cursa, aixi que arribem amb el temps just per posans el neopré i cap a l'aigua. S'ha despertat el dia enuvolat i amb una mica de boira, una boira que un cop en posem a l'aigua baixa de repent i fa que no es vegin les boies. 700 triatletes a l'aigua i sense saber on es la 1a boia...

Donen la sortida, amb Tito ens hem colocat a primera linea, comencem a nedar seguint les canoes, pero sense tenir referencies de cap a on hem d'anar i la distància que queda per culpa de la boira. Despres de notar com algun bon nedador em pasaba per sobre, finalment arribem a la primera boia, que no es ben be una boia sinó una columna del pont de la carretera, gir a la dreta i seguim paralels al pont fins a la penultimacolumna, on tornem a girar en busca d'una tercera boia que no es veu enlloc, així que el grup s'eixampla molt i jo em trobo ben al mig (penso que no dec anar tant malament) i així es, un cop puc veure la boia resulta que a aba ben recte cap a ella, últim gir i recta final cap a la sortida de l'aigua. Al sortir el crono marca 35min, mes o menys el que m'esperaba, ja que he sortit conservador conscient de les hores que tenía per devant. Transició molt llarga fins arribar al meu lloc al box, m'aseco els peus, poso mitjons (crec que en aquestes distàncies val la pena perdre algun minut si després això evita posibles molesties als peus), aqui sento els crits d'ànim de Marta i Miguel Lucas (m'alegra molt tenir-los aprop un día com aquest), sabates, casc, dorsal i agafem la bici i a començar a pedalar.

Soc molt conscient que aquest es el sector que millors resultats m'està donant aquesta temporada, però en alguna cursa això ha fet que apreti mes del compte i després no hagi tingut cames per correr be. Aquest cop tinc molt clar com actuar, ritme al pero sense forçar, aprofitar el sector per alimentarme bé (he preparat les barretes i els gels de tal forma que cada 10km tinc un tros de barreta, un gel cap a la hora de bici i laltre cap al final per poder baixar a correr amb les piles posades). Tenim un circuït de ciclisme que comença amb una pujada constant, no massa llarga, seguit d'una forta baixada, una pujada molt llarga per acabar amb una baixada on es torna a empalmar amb la primera baixada per a començar la segona volta. Els primers km som massa gent i es dificil mantenir les distàncies per estar fora de la zona de drafting, pero almenys al meu voltant veig que la gent fa el possible per respectar-les dins de les complicacions que hi ha. Ritme constant, sense forçar a les pujades, on perdo alguna posicio que despres recupero al pla i a les baixades, on arrisco una mica, ja que lasfalt es bo i la carretera força ampla (76,8km/h de vel.max). Començo la segona volta, on torno a sentir als amics Marta i Miguel i intento mantenir el mateix ritme, crec que ho aconsegueixo força be fins entrar a Berga, on hi ha un tram d'enllaç força llarg fins a la T2 i que pica cap a dalt. Aqui afluixo i començo a relaxar cames per baixar de la bici no massa carregat. Arribo a la T2 amb un parcial de 2h40min, deixo la bici i a correr. Comença amb un tram de pujada d'uns 200m, gir de 180 graus i avall passant per el costat de la T2, on trobo a Miguel i Marta a un banc animant, em diuen que Tito no està gaire lluny, no els crec gaire, ja que penso que ho diuen per animar-me, pero la veritat es que em trobo força be. Faig els 3 primers km per sota de 4'40" el km, ja que son bastant favorables, aqui ja m'habia creuat primer a Alex i aprop seu a Gordun, els dos amb un ritme semblant i força bo, i ara em creuo a Tito... Es cert que no esta gaire lluny i veig que anem a un ritme semblant. Aqui arriba una pujada de 200m mes i gir de 180 graus per a desfer el camí. La tornada pica mes, bastant mes, així que els ritmes baixen cap als 5'15". A l'avituallament del km 5 toca un gel i a patir la pujada fins acabar la primera volta. A la segona volta em creuo a Alex i Gordun si fa no fa amb la mateixa diferencia, Tito potser m'ha guanyat alguns metres, continuo la segona volta una mica mes lent que la primera, repeteixo gel al mateix punt i cap a começar la ultima volta, ara je se que serè finisher i veig el crono i me n'adono que estic fent una bona cursa. Ultima volta i sorpresa, em creuo a Gordun abans que a Alex, a petat a falta de 3km i ha hagut de parar a estirar i hidratar-se. No us imagineu la cara d'alegria d'Antonio al veure que s'habia ventilat a tots nosaltres (jo tenia clar que no entrava dins aquesta guerra, creia que Tito ho tenia realment dificil, pero m'esperaba que Alex aguantaría). Be, jo a lo meu, paset a paset, l'ultima tornada cap a meta s'hem fa dura, no se si m'he relaxat en veure que l'objectiu esta a tocar, pero em pasen dos noies que s'estan disputant una bona posicio en el sector femení. Els hi manting la distància i un cop fem l'ultim gir de 180graus i encarem l'ultima recta d'uns 500 metres cap a meta, els primers en baixada i els últims 300 en pujada estic decidit en posa'm l'objectiu de superar-les, pero sorpresa... Una d'elles tria el mateix punt per fer un atac a l'altra, així que tocarà apretar encara mes, les cames fan mal, pero tot i aixo en el primer tram de la pujada paso a la primera d'elles i entrant ja a la catifa final a la segona.

He acabat el meu primer Half i amb una marca millor de la que podia esperar, molt content per com ha anat la cursa, per com he sapigut regular-me i alimentar-me. A meta m'esperen els companys i els suporters, m'entreguen la meva medalla de finisher, reponem forces i liquids amb l'avituallament i esperem el company Olaf.

La part post cursa millor la deixem a banda perque no acabariem, en poques paraules, cotxes que s'emporta la grua, escombretes de limpiaparabrises que surten volant quan mes plou i Olaf i Gordun que pesquen en el sorteig de material.


Conclusions de la cursa:

Antonio Gordun fa 1r en Vetera2, amb un molt bon sector de bici. Està molt valent en aquesta distància i estic segur que fara un gran paper al Ironman de Barcelona que disputa en pocs dies.

Alex Asensio el dia que descansi com deu mana la setmana anterior a una cursa no es conscient del que milloraría els seus resultats ja de per si molt bons. Es un exemple de sacrifici, força i patiment, pero li falta ser una mica mes fred a l'hora de entrenar per asimilar-ho tot encara millor.

Tito Pueyo va donar-ho tot tenint en compte la pallisa del dia antes. També es cert que no es gaire amic d'aquestes curses tant llargues i no les prepara amb les ganes que un olimpic o sprint.

Personalment, cada dia mes convençut que lo meu son les llargues distàncies, molt content de la cursa que vaig fer i amb moltes ganes de repetir aviat i intentar fer un pas mes cap a l'Ironman.

Amic Chechu, posa dia i lloc i estaré encantat en acompanyar-te en el teu debut en aquesta distància.

Resultats dels 615 finishers:

                                 T.final      Pos   SWIM    Pos     BIKE       V.mitja  T.parcial   Pos.    RUN    1ª Transi.  2ª Transi
53 ANTONIO GORDUN C.A.RV2M04:43:0416400:33:272602:32:0135.5203:05:2810101:37:3600:04:0100:02:51
65 ALEJANDRO ASENSIO C.A.RV1M04:47:067000:30:044202:34:5034.8803:04:5417101:42:1200:03:3700:00:51
170 TITO PUEYOC.A.RABM05:06:042900:27:5419802:50:0131.7603:17:5527801:48:0900:03:4400:01:15
201 ANTONIO MORILLA C.A.RABM05:10:4627400:35:4614702:46:0132.5303:21:4729201:48:5900:04:3800:01:51
Tots els resultats a http://www.triatlo.org/competicions/resultats/?tipo=5&idcompeticio=140148


 

CAP DE SETMANA DEL 06-07 DE SETEMBRE

.
Després d'un cap de setmana força tranquil, comença el setembre i tornen les nombroses curses. Cada cop més, els caps de setmana tenen moltíssima varietat de curses que fa que hi hagi activitats per a tots els gustos. Actualment, podem dir que gairebé cada cap de setmana hi ha una cursa de cada disciplina de les que practiquem.
Aquest en concret, per una banda "Comtes d'Erill", cursa de muntanya a casa nostra on es podia elegir entre una Ultra o una mitja marató. Uri i Bernardo van fer la Ultra, demostrant la seva valentia davant les llargues distàncies i Antonio Morilla, Miguel Lucas i Laura Castellarnau (que ocupava la 3ª plaça en noies) feien la cursa de 19 km i confirmàven el seu bon estat de forma. No us perdeu la SENSACIONAL crònica del nostre runner Oriol Faidella.
Per altra banda, Raki repetia cap de setmana de curses a Barcelona i Aitor tornava a la càrrega però una lesió l'impedia fer una bona cursa. ÀNIMS tant a la Raki com a l'Aitor a veure si aconseguim "matar" aquestes lesions.
I finalment, Chechu tornava a la càrrega amb els triatlons, aquest cop a Mequinenza en la seva 1ª Edició del Triatló de la Mina. Tornem a començar Chechu! Ànims!
En definitiva, cap de setmana complert amb curses per a tots els gustos i on els nostres socis han estat al peu del canó. ENHORABONA A TOTS! Seguim així!!!

CURSA BARÇA 7-09-14

Crònica cedida per la Raki:

Degut als entrenament per la marató de València no puc córrer per la muntanya i això no em permet fer la Ultra Trail Comptes d'Erill, una pena però almenys vaig poder formar part de l'organització i animar als corredors, una cursa molt dura, felicitar a tots els finishers ja què aquí arribar el 1r era lo de menys!
Doncs llavors em vaig decidir per la fer la cursa del Barça, era la 1a edició així que tenia curiositat de saber com seria i més al portar els colors d'aquest gran club...jejeje!!

Arribem al Camp Nou i ens han situat al últim calaix al no tenir cap marca dels 10km a Barcelona, de fet no hi cavem ni al calaix, som 4000 persones que volem gaudir de la cursa però sembla que la majoria estem a l'últim calaix, fa molta eixofegor, abans de sortir ja estem suats!

Donen el tret de sortida, bé anem al trote perquè és impossible avançar! m'ho prenc en calma i després ja apretaré! quan arribem a la Diagonal ja puc començar apretar i així ho faig, passo el globus del 60', 55' i 50', el de 45' el tinc massa lluny per agafar-lo així que em quedo aguantant el ritme que porto!

Pensava que seria una cursa plana però no és així, pugem i baixem pels carrers i encara que siguin de poc desnivell, les meves cames ho noten força! passo pel districte on treballava abans i això em fa sentir bastant còmoda!

Fa molta aixofegor i em costa respirar, al km 9 ja arribem al Camp Nou i m'agafa un " baixon ", no tiro, la volta al perímetre del camp es fa interminable, però tot i això   agafo forces d'on puc i aconsegueixo arribar a meta esprintant! contenta del resultat però crec que serà l'últim any,  pel meu gust hi ha massa gent "dominguera" jejeje!
Al final he quedat en la posició 455 de la general, 17 de la general de noies i 6a de categoria! No està mal per acabar-la unes 3.400 persones!

Info de la cursa i resultats a http://www.fcbarcelona.es/cursa2014
 
 
 
I TRIATLÓN LA MINA - MEQUINENZA - 13-09

Crònica cedida pel Chechu:
 
Entre una de las tanta despedida y bodas que he tenido este veranito tengo un fin de semana libre que coincide con el tri La Mina. Un tri sprint en Mequinenza organizado por la gente del Club Triatlón Fraga. Un triatlón tan cerquita de casa y aunque con tanto ajetreo de celebraciones me decido apuntarme. El sector de natación se hace en el pantano famoso por la pesca del Sirulo y a la Eli no le hace mucha gracia esto de los bichos y decide solo acompañarme.
135 participantes nos damos cita en la salida del primer triatlón de La Mina. Yo me sitúo bastante atrás y sin presión, solo quiero disfrutar.  Ya desde la salida noto que va haber palos y así es, con la poca gente que somos tengo contacto continuo con otros competidores, bastante estrés. Ya solo salir del agua ya veo que estoy bastante atrás, pero no preocupa. Toca el sector de bici, bastante llano si no fuera por el puerto que han cascado. Ya en el puerto el calor me mata y encima el agua del bidón está ardiendo, me marco un ritmillo y para arriba. En mitad de la subida ya había sudado lo bebido en dos bodas y una despedida, y la cosa no para. Me acuerdo de los compis del club que les hubiera gustado este recorrido para pegar hachazos, yo en cambio, solo me conformo en aguantarme encima la bici. Al ser una recorrido de ida y vuelta,  cuando veo que bajan los que me han adelantado me entra una sensación de alivio. La bajada es otra cosa, pongo la directa y fundiendo, me recuerda a la bajada de Andorra con Morilla. Después hay que llanear unos 10 km antes de llegar al box. Voy más o menos al ritmo de un grupillo de tres chicas. Decido adelantarlas y no veas lo que cuesta, aguanto hasta la entrada del pueblo, me vuelven a adelantar dos de las tres. Justo en la línea de pie al suelo llega el caos, las dos chicas que van delante mío frenan en seco y en paralelo montadas en la bici para bajar y sin dejar casi espacio para pasar, yo al ir por detrás con inercia y ya bajado por los pelos casi no evito la ostia. Dejo la bici y a correr, 5km por el paseo, un recorrido de dos vueltas. Hace mucha, mucha calor y solo pienso en agua. Me paso la primera vuelta solo con el objetivo de llegar al avituallamiento y putada, se han quedado sin agua, veo que por detrás llevan alguna garrafa grande con vasos, decido no parar para no perder mucho tiempo. Continúo y la segunda vuelta se me hace agónica. Entro en meta chorreando de sudor y deshidratado. Otra más para la colección.

Chechu Muñoz   92º  1h 28’ 06”
 
 
IX Mitja Marató de Sabadell
Crònica cedida per l'Aitor:
 
Diumenge passat vaig anar a Sabadell per córrer la primera mitja de la temporada com a  preparació per la Marató de València del dia 16 de Nov. Tot i no estar amb les condicions óptimes per  afrontar-la per una lesió muscular a la cuixa, em planto a la sortida a veure que es el que passa… L’inici i les sensacions inicials son fantàstiques, agafo el ritme de 4’20” amb facilitat i em sento cómode, fins al km 10 que em comença a fer mal la cuixa, i decideixo afluixar…hi havia possibilitat de fer la cursa de 14km i la mitja, i era conscient que si no em trovaba amb bones sensacions, em decantaria per fer la de 14….I així va ser, al arribar a aquest punt, decideixo plegar per precaució i per què realment sentia dolor.  Així que ara toca pensar en recuperar-se bé i tornar a començar de nou.
 
COMTES D'ERILL - ULTRA I 19 KM
Crònica cedida per l'Uri:

Ultra Trail dels Comtes d'Erill' 14 - 82 km 5200 m+

Bueno, ha passat un any des de la 1ra edició on vaig participar i acabar després d'entrenar bastant i estar més fort i en forma del que estic aquest any. No sé què em passa pel cap i aquest any va i m'inscric... estic boig. No estic preparat, ara visc a la ciutat i surto només a trotar pel passeig marítim al sortir de treballar a la nit i algun diumenge per la tarda alguna sortideta per la serra d'aquí el Maresme. Tanco els ulls i m'inscric, no hi ha marxa enrere, cap al Pont de Suert !

Aquest any sembla que hagi d'anar tot de cara. la sortida és a les 7h (1 hora abans que l'any passat) i a més la cursa s'ha avançat més d'un mes, (6 de setembre i l'any passat va ser el 12 d'octubre) amb això tenim aconseguim unes 3h més de llum. La part negativa que jo arribava de tot l'estiu de rascar-me les caniques saltant de festa major en festa major i arribava el dilluns anterior de 10 dies de vacances de ruta per França inflant-me de formatge, foie i cervesa, arribar i PAM! un ultra!

113 Inscrits quasi el triple que l'any passat! Aquest any la UTCE està dins la lliga de la FECC i fa augmentar corredors. Se'n presenten 109 dels quals només arriben a meta 60. Quasi la meitat NO arriben ja sigui per abandonament o perquè no arriben al temps màxim de tall de controls. La gent no sap on s'inscriu i es pensa que és un passeig.... ja, ja i ja. No he fet cap altra ultratrail però us asseguro que és dura, molt dura.

En fi, 7h matí i sortidaaa !! Aquest cop a la sortida més tranquil. Fem un grupet amb el Percha, Bernat Gordun, Ernest Fargues i un altre de Zaragoza. Estan forts...A veure quan dura el grup. Anem junts fins a Barruera i encarem la primera pujada forta el coll de Basco, es fa dur. Baixada ràpida i Erill, Boí i Taüll. A Taüll jo ja vaig tocat i no tinc clar si acabaré la cursa. Seguim i abans d'arribar a pistes d'esquí ja els he perdut i no els atraparé més en tota la cursa. Així que fins a meta correré en soledat. De 11h a 23h 12 hores sol.Arribo a Ginebrell per encarar la pujada del Corronco i a munt. Cim del Corronco i baixada ràpida cap a Irgo ja portem 50 km. Punt clau. Si estàs sencer aquí arribaràs a meta, sinó prepara't. Baixada forta i pujada per arribar a Gotarta, allí estan els companys Marc Latorre, Miguel Lucas i Antonio Morilla donant ànims que s'agraeixen. També estaven a l'ermita d'Irgo.
Cap a Erill Castell sembla pla però tot fa pujada, estic cansat, vaig sol, no hi ha ningú... arribo a Erill Castell i va, baixada i la pujada a Peranera es fa eterna. Són les 18h, km 62 de cursa i vaig tocat. És aquí on comença la cursa de veritat, al km 62.Aquí l'any passat ja era fosc, ara tinc encara 3h de llum i les he d'aprofitar. Pit i collons. Pujada i direcció Viu de Llevata. 13 km que es fan eterns. Pujades caminant ràpid, baixades corrent i les "rectes" intentar correr a 5:30min/km. Tot puja no te res de pla, es veu Viu però mai arriba tot puja, ahhh. Arribo a viu i per fi avituallament, descans per encarar els últims 13 km. Es comença a fer fosc, frontal i collons. Pujada al coll de Sant Roc i ja de nit baixada. Els quadríceps es mouen sols, moltes rampes, molt dolor  a les cames, molt. Montiberri i allí tinc el super Eloi Porté de voluntari que em dona ànims. 8 km i meta!
Cap a vall i em cago en les escaletes de la font de la mena! deu meu això és etern... arribo a la Piscifactoria i allí foto la esprintada de la meva vida, deu meu que dur arribar a la Confraria! 
I per fi.... arribo a la meta! Sóc finisher! Allí està Percha, Miguel Lucas ...  15:52:01h He fet 40 minuts menys que l'any passat! la òstia! Posició 31 de 60 finishers just la meitat.
L'ultim corredor arriba amb 18:59:h ! a un minut de tancar meta..

No sé com collons he acabat i amb 40 minuts menys que l'any passat, l'orgull, els nervis, el córrer a casa, el conèixer la cursa i el territori, el haver-la fet ja.... tot ajuda. Felicitats a tots els finishers en especial a Percha, Bernat i Ernest i a tots els que ho han intentat i no ho han aconseguit, un altre any serà. I gràcies a tots els voluntaris de la cursa del CEV, CEAR i Port de Suert que anaven animant a cada avituallament.

En resum la 1ª marató és més alpina i salvatge i la 2ª marató és molt més tècnica i corredera per dins de bosc, per qui encara pugui córrer. 
Però així en gerenal és tota dura del km 1 al 82 !

Fins l'any que ve Comtes d'Erill !!

 
Classificacions Ultratrail dels 60 finishers:
 
Pos.25. Bernat Gordun - 15h10'00"
Pos.31. Oriol Faidella - 15h52'01"

 
 
I de la Trail curta dels 41 finishers:
 
Pos.9. Miguel Lucas - 2h09'40"
Pos.18. Antonio Morilla - 2h21'41"
Pos.23. Laura Castellarnau - 2h31'23" (3ª classificada femenina)
 

 

 
 

 

CAP DE SETMANA DEL 31-08-14

.
El mes d'agost és una mica caòtic. Vacances, familia, festes, bodes..., molts motius per a desconnectar una mica de les curses o molt difícil poder "quadrar" agenda.
Però en aquest GRAN Club sempre hi ha alguna persona motivada per a treure una estona del seu temps per a poder còrrer una cursa i gaudir al màxim de l'esport.
Durant el cap de setmana del 31/08 va haver-hi moltes coses de les abans mencionades i gran quantitat de socis es van veure inmerses en elles.
Però SEMPRE hi ha algú que ens represena, i aquest cap de setmana l'encarregada va ser la Raki.   ENHORABONA RAKI! No us perdeu la seva crònica a continuació:

31-08-2014 - LA CORDERA D'ALBESA 10.400 mts

Crònica cedida per la Raki:

Encara no estic del tot recuperada de l'esguinç intercostal però no podia faltar a la cursa d'Albesa ja què pràcticament corro a casa!
Volia baixar la marca de l'any passat però estava difícil per la duresa de la cursa i el meu estat físic però ho donaria tot!

Arribo Albesa i tot són cares conegudes entre els membres de l'organització els quals em donen força ànims!

Començo a escalfar amb temps i em vaig trobant amb molts atletes coneguts, hi ha molt bon ambient!

Em situo a la línia de sortida i arranquem! tot just començar, no portem ni 1km i ja pujem un fort desnivell positiu cap a l'ermita de sant Roc. Aquí les cames comencen ha patit però vaig tirant a un bon ritme! em marco un noi com a objectiu ja que va al mateix ritme que jo!
Ara baixem per una triatlera i aprofito per relaxar braços i recuperar-me una mica!
Agafem un camí d'herba del costat del riu, és fa bastant durillo degut al fang que hi ha per les pluges del dia anterior. Passat uns 2km ens fan desviar per un camp enfangat i ple de pedres on costa molt mantenir la velocitat ja què el camí on estàvem corrent està impracticable x l'aigua entollada. Surtin del camp, sense haver-m'he fet cap torcedura...estrany en mi jeje!!.
Ja deixem el tram del riu i tornem agafar un desnivell positiu bastant pronunciat cap a dalt del poble, sort dels membres de l'organització que estan situats al cim del desnivell i et donen força ànims!
Quan arribo a dalt em torno ha resentir de l'esguinç i em veig obligada ha baixar ritme perquè em costa respirar. Arribem ja als carrers dels poble, sento la forta respiració d'algú que em vol avançar, així és, m'avança una noia però em falten forces perquè no ho faci, eem situo al seu darrera, fem ja la última pujada i estem a uns 200m de l'arribava, trec forces d'on sigui i començo apretar, ella també ho fa, l'avanço a uns 10m de la meta, he fet un gran sprint i al parar em falta oxigen però molt contenta de com m'ha anat la cursa! al final 5a de la general, a 1 segon de la 6a jeje! 3a classificada en la meva categoria! un gran resultat per la duresa de la cursa i contenta d'haver baixat 5'30" de l'any anterior!
Resultats i info de la cursa a http://corderaalbesa.wix.com/cordera



CAP DE SETMANA DEL 16-17 D'AGOST

.
Després de la setmana de les festes majors del Pont de Suert amb un parón generalitzat de curses, exceptuant la Milla Urbana del Pont de Suert on un bon grup de companys s'hi van donar cita i amb molts bons resultats (destacar els podis de Laura i Àlex Asensio Junior), continuem sumant curses, bons resultats i cròniques.
Cap de setmana on teníem la GORMANDA de Vilaller, emmarcat dins de les seves Festes Majors amb una gran feina del CEV i on un grup dels nostres s'apropàven per col·laborar amb els nostres veïns i per a passar una tarda divertida. Destaquem els grans resultats de tots però sobretot els podis de la Maite Clemente, Laura Asensio, Alex Asensio Junior. Enohrabona!!!
El mateix dia i a al Cadí, el nostre trailrunner Oriol Faidella s'hi donava cita per a gaudir dels 35 km del Trail del Moixeró, on ens destaca la duresa de la prova però al mateix temps la seva organització 10. Bon resultat de l'Oriol tot i no trobar-se en les millors condicions. Enhorabona trailrunner!!!
Per altra banda i al dia següent, el 17 d'agost es cel·lebrava la 2ª Edició de la Psoritrail. Cursa de 9 km entre Barruera i Caldes de Boi solidària per la Psoriàsis. Cursa que presentava una mica més de participació que en l'Edició anterior i que es consolidava com una cursa referent en la comarca. Bona representació del CAR i amb podis d'Alejandro Asensio, Raki, Silvana, Laura Castellarnau, Alex Asensio Júnior, Laura Asensio. Enhorabona a tots ells!!! GRAN FEINA!!


TRAIL DEL MOIXERÓ - 35 KM - 2.550 m+

Crònica cedida per l'Uri Faidella:
 
16 d'agost, el Berguedà, plaça major de Bagà 8h del matí, veig gent que fa cara a ser molt bona, control de material, sona el tret de sortida i... gooo !!
No estic gaire fi, tinc mocs i no em trobo molt bé. M'ho prenc amb moolta calma, he vingut a disfrutar del Cadí i m'importa 4 pitos el temps. Tinc clar que serà una cursa llarga i molt solitària. Els primers 6 km se'm fan durs, fa massa que no entreno i això comença ja en pujada! 10 primers km d'escalfament i la cosa només fa que pujar. Arribada al refugi del niu de l'Àliga i la cosa va de baixada, collons quina baixada! És molt tècnica i exigent, si et despistes t'entrebanques sí o sí.

Tota la cursa és un llarg tram de la famosa ultra cavalls del vent. Passem per 2 o 3 refugis. Quan vaig pel km 34 em diuen vaa 4 km i ets a meta! cason tot!! Al final em surten 39 km al garmin. L'entorn per on passa la cursa és guapíssim, la cursa és exigent i s'ha d'estar mínimament preparat si no vols patir gaire. Les pujades són dures i les baixades són molt tècniques i has d'anar tota la baixada amb mil ulls i autofrenan-te si no vols caure.

El marcatge immillorable, l'organització un 10 !

(de 201) :
Pos.142 Oriol Faidella Llaquet Absolut MASC 6:38:47

Resultats: http://www.trailmoixero.com/docs/classificacio2014.pdf





PSORITRAIL'14

Crònica cedida per la Raquel Garsaball:

L'any passat ja em vaig quedar amb les ganes de fer la cursa i aquest any encara que treballava de nits, l'horari em permetia fer-la així que gass jeje!! De totes maneres no la feia en plendes condicions degut a un esguinç intercostal que encara vaig arrossegant!

Arribo a Barruera amb temps per agafar el dorsal, cer un cafè ha veure si em desperto una mica i escalfar bé!

Començo a escalfar amb els companys del CEAR i del CAR, hi ha molt bon ambient, crec que gaudiré força! donen el tret de sortida i sortim bastant forts, serà que ens costa loc picar-nos entre nosaltres i tots volem estar al davant jeje! els 3km primers els podem fer sense corrent sense problemes, però ara arriba un fort desnivell que puja fins la localitat d'Erill la Vall i no puc fer-ho corrent, toca caminar, aquí ja em comença ha fer força mal el costat i em costa molt respirar, m'avança una noia, vaig 2a, no m'importa ja què estic dubtant en abandonar la cursa per no lesionar-me més! arribo a l'habituallament i desideixo contunuar, si convé ja la faré caminant! el paissatge és espectacular, tot de corriols enmig de la muntanya però tot pit amunt i em costa molt fer-los corrent i m'ofego, afluixo bastant el ritme i agafo un ritme còmode ja què al no poder respirar bé m'estic marejant!

Arribo a l'embotelladora i ja veig que em falta poc, va l'últim esforç!!! em vaig trobant gent de la caminada i em van donant força ànims!

Arribo als últims metres de la meta, on has de pujar unes escales, ni de conya fer-les corrent jeje! quan he arribat al final hi ha uns 20m plans que em deixen arribar corrent a meta! al final he quedat 2a de la general i 1a de la categoria, molt contenta del resultat!

Apart del dolor de la lesió he gaudit força dels paissatges, companys i gran speaker! amb ganes de repetir l'any següent!





Gormanda de Vilaller'14
 
Crònica cedida per l'Antonio Morilla:
 
Un any més, i si no vaig errat es el 3r any, els amics del Club Excursionista Vilaller organitzen la Gormanda, una cursa de 5 Km per els voltants de la localitat de Vilaller amb un circuït exigent però que personalment m’agrada molt. Aquesta cursa esta enquadrada dins els actes de la Festa Major y la inscripció es gratuïta. Aquestes dos condicions no treuen que sigui una cursa molt ben organitzada, tant a nivell de marcatge, voluntariat, avituallament i ganes que posen els del CEV.
Personalment, aquest cap de setmana no tocava competir, tenia un pont de 3 dies que volia aprofitar per a fotrem canya pensant en el Half de Berga. Divendres vam fer una sortida amb bici fins a pistes amb una colla del CAR exprimint-nos de valent, dissabte al matí també vaig aprofitar per rodar en bici cap a Caldes i per la tarda em presento a Vilaller per a fer pinya i intentar ajudar que aquestes curses vagin creixent any rere any.
Aquest any han decidit variar l’inici del circuit, ja que en anterior edicions el primer tram era en baixada fins arribar a un senderillo estret i llarg, on es formava un embut i feia que poguessis perdre molt temps. Així que als pocs metres de començar la cursa ja et trobes la primera pujada al Trinquet i alguna petita volta per dins el poble que ajuda a estirar el grup. En aquests primers metres em col·loco en la primera posició junt amb el Pol Vaqué en un ritme molt còmode, ens extranya que ningú intenti trencar la cursa des del començament, però en el meu cas em fa be així. Just a la nostra esquena està el Victor Romero i un parell de nois mes. Així arribem a un corriol de pujada continua i bastant llarg. Ens col·loquem en fila i comencem a pujar. Aviat les cames comencen a dir que avui no toca exprimir-se i em comença a costar seguir el ritme del Pol i el Victor i perdo un parell de metres. Fins a aquest punt, el veure’m al davant i que ningú volia apretar mes del compte feien que em vegues amb opcions de pillar pòdium per primer cop, però a mitja pujada em passen un parell de corredors mes i ja veig que avui tampoc, així que poso el modo entreno (que era la intenció inicial) i anem pujant poc a poc que al dia següent t’has apuntat a la Psoritrail...
Un cop fet tot el corriol arriba una pista amb algun descansillo que permet córrer i oxigenar les cames en algun tram, però finalment acaba pujant fins el punt mes alt de la cursa. Allí trobem avituallament on aprofito per beure una mica abans d’encarar la baixada. Una baixada per un corriol no massa tècnic, el que la fa bastant rapida i divertida. Un cop a baix pots començar a córrer per pistes gairebé planes fins a tornar a creuar el pont, on tot i veure la meta a 50 metres, els companys del CEV se guarden l’ultima sorpresa fent-nos pujar altre cop el Trinquet, gir a l’esquerra i entrada a meta.
Poc després arriben la resta de socis del C.A.R.  Josep Maria Vaqué, Roge, Alex acompanyant a Laura (1a Femenina)  i Maite (3a Femenina).
Cursa 100% recomanable i que personalment, m’agradaria que cada cop fóssim més els socis del C.A.R. que hi participéssim, ja que l’organitzen els amics del CEV amb molta il·lusió.

 
 
12
ANTONIO
MORILLAS ESPI
M
CAR
00:31:47.16
14
JOSEP MARIA
VAQUER CASTILLA
M
CAR
00:33:15.72
22
ROGELIO
FLORES CARMONA
M
CAR
00:34:39.41
29 (1F)
LAURA
ASENSIO CLEMENTE
F
CAR
00:37:21.98
30
ALEJANDRO
ASENSIO FLORES
M
CAR
00:37:25.46
38 (3F)
MAITE
CLEMENTE BENEDICTO
F
CAR
00:40:29.54







CAP DE SETMANA DEL 2-3 D'AGOST

.
Comencem l'agost!
Agost que venia marcat per l'Epic Trail Aigüestortes, cursa d'ultra distància de muntanya amb 109 km i 8000 mts de desnivell on no teníem cap soci representant però sí a l'amic Percha. Cursa molt dura, no només pel recorregut sinó també per les dures condicions meteorològiques que van fer que de 100 corredors tan sols arribèssin a la meta 17. Cursa que sitúa a la comarca i a la Vall de Boi com a referent.

Per altra banda, bastant "parón" de curses degut a l'inici de vacances, però un grupet de socis, tot i estar de comiat de solter del nostre company Roge, organitzàven un comiat "esportiu" on l'activitat final era participar en la Era Nocturna de Vielha. Gran activitat i gran cursa organitzada pels nostres "germans" del C.A.V.A.
Amplio info a la crònica.
I aquesta setmana....FESTA MAJOR i MILLA URBANA!!!

2ª ERA NOCTURNA DE VIELHA - 5 I 10 KM

Crònica cedida per Tito Pueyo

Dia de comiat de solter on de bon matí un grup d'amics viatjàvem a Juneda a fer una "guerra" de karts. Entrenaments, pole i carrera feien del matí un autèntic premi de F1. Crec que tots ens vam quedar amb ganes de seguir "rodant". Bona experiència!!! Aquí també podríem fer crònica, però crec que de totes les emocions viscudes podríem fer un llibre.
Per la tarda i continuant el nostre comiat, ens inscrivíem a la 2ª Edició de la Nocturna de Vielha. Cursa organitzada pel C.A.V.A amb tot el "carinyo" del món i colapsant la població de Vielha amb més de 600 participants, una gran batucada i molt públic.
I com no, a Roge no el podíem deixar còrrer "a sus anchas" i la seva prova era fer els 5km vestit de "bitlla". Un espectacle veure a Roge en acció i com TOT Vielha estava pendent d'aquella bitlla mòvil. Fins i tot, abans de començar i davant de tots els corredors ens va "regalar" una creografia d'escalfament junt a una altra noia que també estava de comiat. La nocturna era una FESTA!
Respecte a la cursa, 5 i 10 km i caminada de 5 km. A la línia de sortida Alex, Gatxi i Antonio Morilla per a la distància de 10K i Pere Farrero, Chechu, Roge i Tito per als 5 km.
 
Sortida "a fuego" com acostuma a ser en aqust tipus de curses i ràpidament es situava Ivan Espílez al capadavant i acabaria sent el guanyador dels 10K.
Recorregut força dur degut als continus "sube-baja" pels carrers de Vielha. El punt positiu és que contínuament hi ha ànims de nombròs públic, però el punt negatiu és que dificulta el poder agafar un ritme constant. Per tant, el fet de poder fer marca en una cursa d'aquest tipus és impossible i s'ha de pendre com un entrenament de molta qualitat.
En resum, cursa dura, amb molt ambient i amb un paper fantàstic dels "del comiat de solter" situant-se tots en els llocs capdavanters de la classificació final.
Destacar la organització 10 dels nostres "germans" C.A.V.A, treballant de valent per a situar "Era Nocturna" en una de les curses indispensables del calendari dels "runners".
GRAN DIA COMPANYS!!!
 
Cursa de 10K (dels 126 finishers homes):
 
Pos.12. Alejandro Asensio - 40'22"
Pos.37. Antonio Morilla - 44'58"
Pos.56. Ivan García - 48'00"
 
Cursa de 5K (dels 59 finishers homes)
 
Pos.2. Tito Pueyo - 19'54"
Pos.18. Rogelio Flores - 24'28"
Pos.19. Chechu Muñoz - 24'37"
Pos.38. Pere Farrero - 28'24" (futur soci)


http://www.eranocturnavielha.com/clasificaciones.php

CAP DE SETMANA DEL 26-27 DE JULIOL

.
Cap de setmana de transició de vacances per a molta gent, però d'activitats per a d'altra.
Com a cursa estrella es cel·lebrava el Gran Trail de l'Aneto-Posets amb 109 km i més de 7000 mts de desnivell positiu. Teníem a Bernardo a la línea de sortida que, tot i disputar el ALTRIMAN feia 15 dies s'atrevia a afrontar un altre repte en majúscules. El fet d'haver de passar dues nits fent cursa i segons Bernardo "la desmotivació" a partir del km 70 van fer-li decidir deixar-ho "còrrer" per l'any vinent. Bernardo, confirma que l'any vinent tornarà i que ens farà una crònica per a poder compartir amb nosaltres l'experiència viscuda.
Podreu llegir més info d'aquesta cursa a http://www.trail-aneto.com/fichagrantrail.php
 
Per altra banda, i emmarcat com a activitat de la festa major de Pobla de Segur, es cel·lebrava una altra edició de la Travessa del Pantà. Com es costum en els últims 5 anys, baixava amb la familia "al complert" per a compartir aquesta activitat amb els poblatans. Travessa de 1.000 mts creuant el pantà i arribant al "xiringuito" on vam dinar.
Després de 5 anys, vaig poder conseguir la victòria. Molt content pels 13'50" (1'23"/100mts) que els vaig haver de suar de valent per a poder guanyar a les dues bèsties que em seguien al darrere.
Travessa que com sempre dic, molt recomanable pel GRAN tracte dels poblatans i de la comissió de festes de la Pobla. Seguirem acudint any rere any!!!
 

 

CAP DE SETMANA DEL 19-20 DE JULIOL

.
I seguim!!!
Cap de setmana de calor i reptes arreu!
Per una banda, un grup nombròs del CAR viatjava a Deltebre per a participar en la 1ª Edició del Triatló WITL. Molt bon paper de tots i molt mala sort per l'Alejandro Asensio que es veia obligat a abandonar degut a una rebentada de roda a l'inici del tram de bicicleta quan tenia opcions per a disputar les places de podi. Enhorabona a tots i ànims pel nostre GRAN Alejandro per a que segueixi lluitant pels objectius. Això encara ens fa més forts!!!
Per altra banda Raki, el dia d'abans del triatló disputava els 5 km d'Alcarràs "com a escalfament". "Escalfament reescalfat" que la portava a la 1ª posició del podi. Enhorabona Raki! Ara uns dies de descans que aniran de fàbula per a asimilar tota la temporada!
I finalment, l'Uri tornava a la línea de sortida. Aquest cop era la Cursa de Resistència de les Valls d'Àneu amb 44 km i 2550 mts de desnivell. Quin animal!!!
Enhorabona a tots els nostres atletes per a seguir complint reptes i sobretot, per a seguir difrutant fent el que més ens agrada! SEGUIM!!!

 
Trilimit by WITL
 
Crònica cedida per l'Antonio Morilla:
Després de les bones sensacions que em va deixar el Triatló de Pont tocava continuar sumant curses per intentar arribar en les millors condicions al que serà el meu debut en un HalfIronman e mitjans de setembre al Sailfish Berga. Aprofitant que el Tito s’ha de desplaçar a Deltebre a fer d’speaker en aquesta nova prova, decideixo acompanyar-lo, però en el meu cas per a competir en la distància Olímpica. Alex que està de vacances per la zona, Raquel, Chechu y Eli s’inscriuen a l’Sprint ( Yo que creia que Chechu era de carreres largas y con sufrimiento...) .

A les 14:30 del dissabte Tito passa a buscar-me i emprenem camí cap a Deltebre. Quan ens atansàvem cap a la zona de Fraga comencem a veure cotxes carregats de francesitos/as dirigint-se al Monegros Desert Festival (casi com nosaltres...). Cap a les 18h ja estem a Deltebre y despres d’alguna volta de més arribem a la zona de boxes, on recollim els dorsals i mirem una mica el muntatge i com està l’Ebre ple d’algues tot i que sembla que les estan retirant.

Amb Chechu i Eli ens allotgem en un bungalow al mateix càmping on han reservat els de l’organització (Tito inclòs). Fem la compra, donem un tomb pel càmping, preparem uns espagueti (be, Eli els prepara), fem un gelat, preparar material i cap a dormir.

A les 6:30 sona el despertador, mentre Chechu encara ronca, preparo l’esmorzar mentre es lleva Eli, esmorzem i llavors es desperta la “Bestia” Chechu amb el seu “bon humor” de bon dematí. A les 8 estem els primers a la barrera de sortida del càmping esperant que ens obrin y ens dirigim cap a Deltebre. Em deixen a la zona de boxes mentre aparquen i vaig a buscar a Tito, ja que tinc la bici al seu cotxe. Agafo la bici, preparo dorsals i a fer cua per entrar a boxes. De fons sento una veu amiga en forma d’speaker que diu “neoprè opcional”... Comooo??? Si anit em va dir que estaria prohibit!!!! L’he deixat al cotxe de Chechu!!!. Demano a una alma caritativa que hi ha a la cua si pot guarda’m la bici per no haver de fer cua altre cop i poder anar a buscar el neoprè. Trobo als companys i Eli em porta el neoprè. A la cua altre cop, entrada a boxes i a escalfar. Creuo fins a la boya que tinc a l’altra orilla i veig que la corrent et porta riu avall. Surto de l’aigua i ja ens col·loquem al passadís d’entrada a l’aigua esperant que ens deixin entrar al riu per a col·locar-nos a la sortida.

Tots a l’aigua, la sortida serà entre dues boyes. Aquest cop em col·loco en primera fila ja que es suposa que el nivell no es massa alt. Donen la sortida i surto a l’sprint, son uns 300 metres riu avall fins a la primera boya que passen volant (es nota la corrent), gir a la dreta a buscar la següent boya que està a la mateixa alçada del riu a uns 75 metres. Quan me n’adono la boya em queda mes amunt, la corrent et fa baixar mes del que voldries i es molt complicat nedar recte. Finalment arribo a la boya i ara toca remuntar 300 metres riu amunt en un tram que es fa molt llarg i dur, ja que a la que afluixes una mica el ritme la corrent no et deixa avançar. Aquí em trobo dins un grupet de 6 o 7 nedadors amb els que arribaré fins a la 3a boya, gir a la dreta a buscar la 4a boya i començar la 2a volta que serà igual de dura que la 1a. La sortida de l’aigua es fa amb una petita pujada molt empinada que has d’escalar pràcticament.  Al sortir sento els ànims dels compis d’equip i del Tito speaker que diuen que vaig molt be, però miro el rellotge i marca sobre 34min... Quina burrada!!! Però hi ha moltíssimes bicis encara a boxes, em canvio no gaire ràpid i agafo la bici. Toquen 38km totalment plans en dues voltes!

En començar a pedalar veig un grupet de 3 triatletes a poca distància, seran el meu primer objectiu. Apreto tot el que puc i en menys d’un km ja els he agafat, els animo a col·laborar i fer relleus, sembla que així ho fan, però es nota que nomes som dos els que apretem de debò, així que quan em toca passar un relleu decideixo pujar una mica el ritme, el que vulgui esforçar-se que em segueixi. Als pocs metres em passa el relleu un noi que per la forma de parlar sembla argentí i me n’adono que els altres companys de grup ja s’han despenjat. Fem amb l’argenti tot el tram d’anada a molt bon ritme i amb relleus continus. En fer el gir de 180º em porto un ensurt al xafar la línia blanca que marca l’arcen i he de treure el peu del pedal, ens tornem a posar a tirar pro als pocs metres veiem que ens està agafant un grup d’uns 20 corredors.  Per el que sembla anem sobre la posició 30 ja que ens em creuat poca gent. Parlem amb el company d’aventura i decidim afluixar el ritme, aprofitar per menjar i beure i deixar que ens agafin ja que ho faran tard o d’hora. Quan el grup ens agafa ens organitzem per fer relleus contínuament. Per primer cop puc anar en un pelotón on tothom treballa i anem molt ràpid fins al final de la 1a volta. Aprofitant el gir per començar la 2a volta 3 integrants fan un canvi de ritme per intentar-se escapar, jo surto a roda però finalment decideixo que es millor opció continuar amb el grup gran, així que espero a la resta i ens tornem a organitzar per fer relleus. En menys d’un km hem tornat a agafar als escapats i continuem fort fins a l’últim gir. Només queda la tornada i poc a poc es veu que la gent comença a passar de fer relleus i es vol reservar per córrer i som nomes 5 dels 20 els que anem fent relleus. Quan falten sobre 5 km un home que vaig conèixer a Gimenells fa un atac al qual sortim els 5 que estàvem fent relleus, sembla que s’ha fartat de treballar per altres, així que formem un grupet de 5 o 6 que continuem treballant fins arribar a la T2.

En arribar a la T2 veig a Eli que surt de l’aigua i a Alex (no entenc lo de Alex, perquè Chechu i Raquel els acabo de veure que començaven la bici). Deixo la bici, canvi de sabates, visera, gel i a córrer 10 km en 2 voltes. Surto a bon ritme 4’15” el km aprox i així vaig fent abançant algun company de la bici fins al 1r gir. Aquí començo a patir la calor i l’esforç de la bici i he d’afluixar bastant el ritme. Vaig controlant la posició amb altres companys de la bici i veig que vaig sinó el primer, gairebé, d’aquell grup, el que significa que faré bona posició. Així vaig fent les dues voltes, bastant chafat per la calor fins arribar a meta, on Tito em recorda per l’altaveu que m’he quedat a 2 min de fer el temps que volia (Tito, et recordo que a l’aigua he tardat entre 7 i 9 min mes del normal).

Finalment posició 25 amb un temps de 2h 22min. Una cursa que he patit a l’aigua, he disfrutat com mai a la bici i he lluitat corrent.

A meta trobo a l’Alex, ha reventat la roda només començar la bici i ha hagut de plegar. Poc a poc van arribant els companys, primer Chechu (Si Chechu, eres el 1r representante del CAR en Sprint!!!), despres Raquel i finalment Eli.

Per acabar la jornada les birretes de rigor i una paella per a tots els corredors, despedida dels companys i cap a casa.

Felicitar als companys del club per la cursa, a l’Alex dir-li que tot i que fa ràbia perquè tenia el pòdium a l’abast segurament el seu cos agrairà no haver hagut de forçar. Felicitar a Tito per la seva gran tasca d’speaker tot i els problemes que es va trobar i finalment als amics de Weffel amb l’Eloi al capdavant per la gran organització de la cursa.

Els temps dels nostres:

OLIMPIC:

118. ANTONIO MORILLA ESPI

 
 
Pos
Tiempo
Tiempo split
Media
 
Tiempo oficial:
 
25
02:22:53
 
-
 
swim:
 
29
00:34:55
00:34:55
02m 19s/100m
 
t1:
 
-
00:36:07
00:01:12
-
 
cycle:
 
16
01:33:18
00:57:11
39.87 km/h
 
t2:
 
-
01:35:26
00:02:08
-
 
run:
 
61
02:22:53
00:47:27
04m 44s/km
 

 

SPRINT:

560. CHECHU MUÑOZ DANIEL

 
 
Pos
Tiempo
Tiempo split
Media
 
Tiempo oficial:
 
38
01:26:31
 
-
 
swim:
 
41
00:22:04
00:22:04
02m 56s/100m
 
t1:
 
-
00:23:39
00:01:35
-
 
cycle:
 
41
00:59:23
00:35:44
31.90 km/h
 
t2:
 
-
01:01:30
00:02:07
-
 
run:
 
48
01:26:31
00:25:01
05m 00s/km
 


551. RAQUEL GARSABALL VILELLA

 
 
Pos
Tiempo
Tiempo split
Media
 
Tiempo oficial:
 
46
01:29:34
 
-
 
swim:
 
50
00:22:46
00:22:46
03m 02s/100m
 
t1:
 
-
00:24:45
00:01:59
-
 
cycle:
 
65
01:03:44
00:38:59
29.24 km/h
 
t2:
 
-
01:06:17
00:02:33
-
 
run:
 
31
01:29:34
00:23:17
04m 39s/km
 

555. ELI SALA MARTINEZ

 
 
Pos
Tiempo
Tiempo split
Media
 
Tiempo oficial:
 
76
01:38:20
 
-
 
swim:
 
86
00:30:24
00:30:24
04m 03s/100m
 
t1:
 
-
00:32:13
00:01:49
-
 
cycle:
 
76
01:12:13
00:40:00
28.50 km/h
 
t2:
 
-
01:14:18
00:02:05
-
 
run:
 
38
01:38:20
00:24:02
04m 48s/km
 

 
 
 
 
 

 
 
5 KM NECTARINA ATLÈTICA D'ALCARRÀS



Crònica cedida per la Raki:


Arriba el cap de setmana i no pot faltar anar a competir, sé que he de parar per descansar però sempre em lio en alguna cursa i com que amb una no en tinc suficient doncs aquest cap de setmana en faré dues, vinga doncs a tope jeje!

En principi no tenia que competir però la vaig trobar força atractiva i no havia fet mai cap cursa de 5km apart de la Sant Silvestre de Pont de Suert, tenia ganes de provat ha veure que tal, en un principi la idea era sortir suau per activar cames per l'un demà a la triatló del Deltebre però quan et penges el dorsal anar suau és imposible jeje!

Arribo d'hora Alcarràs per poder escalfar bé, començo a córrer i ja veig que patiré, fa molta exofegor, el termòmetre marca 32 graus, no escalfo galta estona perquè ja estic suant, estiro bé i em situo a la línea de sortida.

Donen el tret de sortida, començo molt ràpida i vaig adelantant posicions, sortim tots junts, els de la llarga i curta fins al 1r km! tinc dos noies al davant que ja les conec i les prenc com a llebres, però resulta que fan la de 10km i les perdo!

Continuo corrent ha bon ritme, veig una noia davant meu, va a un ritme inferior que el meu així que em costa poc avançar-la!

Ara ve un tram amb un desnivell positiu, per sort no gaire pronunciat però el fet de fer calor fa que sigui dur aguantar el ritme, afluixo una mica ja què puc veure al 1r corredor i no hi ha cap noia entre mig així que aguanto aquest ritme i si m'avança alguna noia ja apretaré!

Aguanto el ritme i ja veig l'arc d'arribada, apreto per almenys arribar amb esprint i el speaker em confirma que sóc la 1a noia! molt contenta però crec que demà patiré a la transició de córrer! Bé ara toca descansar uns dies, bé ha veure si ho cumpleixo! jeje!



Cursa de Resistència Valls d'Àneu 44 km / 2550 m+

Crònica cedida per l'Oriol Faidella:
 
Tinc pocs caps de setmana lliures i s'han d'aprofitar, així que amb previsió em busco una cursa de muntanya de distància una mica llarga pels pirineus i m'ho prenc com unes mini vacances. Destí: Esterri d'Àneu. Cursa de 44km per les Valls d'Àneu. Sona molt bé!

Divendres enfilo cap a Esterri, hi faré 2 nits. No arribo a temps del brifing. També hi ha la ULTRA (92km), el traçat és una autèntica passada, 100% alpina, però amb el poc entreno que porto hagués estat un inconscient s'hi m'hi hagués inscrit. Estic segur que hagués abandonat. Diria que, sense comptar la Buf Epic trail del 2 d'Agost, aquesta Ultra es pot dir que és la més dura de Catalunya. Van abandonar uns 32 de uns 60 inscrits ...  i l'últim va fer 27h.

En fi, CRVA, Esterri 7h del matí, Tota la nit plovent i nerviós. Tot a punt. A la línia de sortida em trobo la pontarrina Neus Peiro ella també la corre! Comentem la jugada. 

La cursa té 2.500 m+ que fan un coll sobre Espot i baixa pel refugi del Pla de la font ( pas pels que fan la versió ampliada dels Carros de Foc) i l'essència de la cursa és passar per tots els poblets de les valls d'Àneu. Els passem tots per dintre, bona manera de conèixer-los ja que, almenys jo, he fet mil cops el port de la bonaigua i mai havia entrat a Sorpe i mira que esta allí a 50 m de la carretera... La cursa uneix per camins ramaders i pistes gr el següents pobles: Esterri, Escalarre, Burgo, Llavorre, Dorve, La Guingueta, Jou, Estaís, Espot, Son, Sorpe, València d'Àneu i Esterri.

Com a únic punt negatiu dir que la cursa té 3 moments que xafa molt asfalt, trams de carretera del port de la Bonaigua que personalment em van destrossar, pensava que estaven tots comunicats per senders aquests pobles.

La baixada de Son a Esterri se'm va fer força llarga i una mica pesada, també poder per l'acumulació de Km, ja en duia 35 a les cames. Tot per la zona perifèrica del Parc Nacional boscos de avetosa impressionants.

Al final arribada a esterri per sobre una catifa vermella i massatge ben merescut.

A la tarda vaig anar a veure l'arribada dels 3 primers de la Ultra i he de confessar que em vaig emocionar, quins 3 craks! van anar junts 92km, van fer 15:10h quines bèsties! (vídeo arribada: http://www.naciodigital.cat/naciomuntanya/noticia/708/video/arribada/conjunta/ultra/valls/aneu/esterri)

Posició 61 de la general de 143 arribats. Temps: 6:44:18