CLUB ATLÈTIC RIBAGORÇANA

COMENCEM TEMPORADA 2012!!!

2012-01-26T15:48:00.002Z

Després d'una parada obligada a finals d'any recuperant-nos de la llarga temporada competitiva del 2011 i tornant a la rutina d'entrenaments, aquest passat cap de setmana vam iniciar la temporada de duatlons a Cerdanyola, prova que s'estrenava aquest any i que l'any vinent ja serà puntuable, sent una de les més boniques i "currades" del calendari.

Una prova amb un circuit de bici ràpit i divertit amb un continu de rotondes i canvis de gir que feien exprimir al màxim les cames.

Un total de 15 socis hi vam assistir i vam estrenar equipació (Juanmi i Alex no van poder venir per diferents motius. Juanmi ja queda poc per canviar de vida! Alex recupérate que te necesitamos para puntuar!), 6 dels quals debutaven en duatló. Molt bon debut!!!

També comentar que la Vane va haver d'abandonar degut a uns problemes físics al genoll després d'estar a les posicions capdavanteres de la categoria femenina. Comentar que ens cas d'haver pogut finalitzar, el nostre equip de noies hagués ocupat el primer lloc en el podi per Clubs.
Ànims Vane! Recupera't aviat que et necessitem per puntuar!
Un dia espectacular amb temperatures de primavera i 430 participants. Molt bon paper dels nostres quedant en la posició 11 dels 35 Clubs que van disputar la prova (Javi, Antonio G. i Albert van ser els responsables d'aquest molt bon lloc)

El dia 5 de febrer comencem a Calafell la lliga Catalana on els punts aconseguits ja serviran per pujar o no de categoria.

Els resultats i posicions dels nostres van ser els següents:

Pos.56. Javi Oliva - 1h03'22"
Pos.64. Antonio Gordun - 1h04'08"
Pos.75. Albert Algado - 1h04'48"
Pos.79. Javi Cavero - 1h04'54"
Pos.84. Percha - 1h05'07"
Pos.87. Albert Ariño - 1h05'17"
Pos.88. Tito Pueyo - 1h05'18"
Pos.105. Marc Latorre - 1h06'29"
Pos.138. Ramon Jordana - 1h08'10"
Pos.144. Manu Broto - 1h08'25"
Pos.195. Anna Saura - 1h10'27" (Pos.7 en categoria femenina)
Pos.204. Miguel Jiménez - 1h11'16"
Pos.217. Edu Saura - 1h11'46"
Pos.307. Esther Vidal - 1h18'36" (Pos.14 en categoria femenina)

XXXI PUJADA A LA SEU VELLA 18-12-11

2011-12-19T22:24:00.000Z
.
Ja porten 31 edicions en aquesta cursa, que no deixa indiferent a ningú. Una cursa de 10.150 mts amb una pujada final de gairebé 1km on les cames demanen caminar.
Un total de 882 finishers en una cursa recomanable, per l'ambient, per les ganes de la organització de seguir sumant edicions i pel recorregut.
Un total de 6 socis hi vam assistir en representació del nostre Club.
A destacar el debut de l'Esther Vidal amb els nostres colors, a la 8ena posició de l'Anna en noies i al gran temps del Percha demostrant el bon estat físic actual.
Vam acabar dinant a Il Pastificcio (recomanable 100%) per a tornar a emplenar els dipòsits i per a finalitzar una jornada genial, de les que serveixen per a agafar energia per als durs entrenaments. Els nostres temps van ser els següents:

Pos.38. Percha - 38:55
Pos.118. Tito Pueyo - 41:54
Pos.163. Manu Broto - 43:15
Pos.242. Josep Mª Vaqué - 45:00
Pos.258 - Anna Saura - 45:18 (8ena posició categoria femenina, de 143 noies)
Pos.639 - Esther Vidal - 53:35 (pos.53 en categoria femenina, de 143 noies)

Podreu veure tots els resultats a
http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/12/ResGenProvSeuVella2011.html

I CROS DE RAIMAT

2011-12-14T22:18:00.000Z
.
Molt bon paper de l'Aitor en la primera Edició del Cros de Raimat. Entreno de qualitat amb obsequi de segona posició, trofeu i extintor (imaginació al poder!!!).
No han sortit ni classificacions ni temps, però adjunto la crònica del diari Segre amb foto inclosa.
Enhorabona Aitor!!!

"El Cros de Raimat va aconseguir ahir tot un èxit de participació en la primera edició. Uns 125 atletes es van reunir a la localitat, repartits en les diferents categories que hi participaven: absoluta, cadet, infantil, alevina, prebenjamina, benjamina i la dels més petits. El circuit es va ubicar en un solar veí a Raimat, anomenat la Valleta, que tenia un quilòmetre de longitud. Cada categoria hi va fer un nombre de voltes, des dels sèniors, en què els homes en van fer cinc i les dones, tres, fins a la recta final que van fer en la categoria més petita, en què va participar una nena de 21 mesos. Els atletes procedien de la província de Lleida, però sobretot de Raimat i dels pobles del voltant, com Sucs i Gimenells, entre d’altres. Aquesta primera edició va comptar amb la presència del regidor d’Esports de l’ajuntament de Lleida, Txema Alonso, que va donar la sortida de la primera cursa." Diari Segre

MARATÓN DE CASTELLÓN 11-12-11

2011-12-13T07:16:00.002Z
.
Aquí la crònica de la marató de Castelló que es va disputar aquest diumenge passat, amb un Antonio Gordun que va fer la seva millor marca i va establir la millor marca realitzada per un soci del Club - 3h01'58"
Aquí està la prova que el nivell dels socis creix dia rere dia. Enhorabona Antonio!!!

"Después de participar en la maratón de costa daurada, tenía previsto iniciar el plan de entreno para la extreman de Salou que se disputará en junio del 2012. Pero después de la decepción por cómo se desarrolló la prueba, decidí participar en la maratón de Castellón, que este año coincidía con el Campeonato de España. Eran 4 semanas más de entreno, pero dado que ya llevaba 16 … ya no venía de allí.

La salida se dio a las 9 horas con una gran traca (estamos en Valencia) y, en principio, el plan era intentar acercarse a las 3 horas pero sin objetivos concretos de ritmo. La salida fue en bajada y muy rápida; yo salí en el cajón de las 3 horas, pero hasta el Km 10 no alcance a la liebre de las 3 horas. Pasamos la media a 1:29:02 y así fuimos a ritmo hasta el km 32 donde tuve un pequeño bajón de un km, que hizo que me descolgase del grupo y me obligase a llegar solo hasta el final. El tiempo final fue de 3:01:58 horas, mejorando mi mejor marca en 7 minutos ( 3:09 h en San Sebastian 2010) y dejándome la ilusión del próximo año intentar bajar de las 3 horas.

En relación a la maratón comentaros que consta de 2 medias bien diferenciadas; la 1ª con poco público, corres por avenidas rectas y largas que hace que la carrera sea muy rápida, y la 2ª por las calles más céntricas, con muchísimo público que no paran de animar a todos los corredores.

La organización fue muy buena y el trato dispensado por los voluntarios excelente. En definitiva una maratón rápida y muy recomendada."

Tots els resultats a http://www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/menu/competition:281

SORTIDES BICI DE CARRETERA PONT DE LA PURÍSIMA

2011-12-13T07:07:00.000Z
.
Qui ho anava a dir, primers de desembre i temperatures idònies per a sortir amb bici de carretera. Diumenge dia 4 vam anar a Taüll, dimarts següent a Sentís i dijous al Pla de l'Ermita.
Els integrants de les sortides van anar variant, però a totes tres ens vam acabar juntant 6 ciclistes.
Unes jornades molt divertides, per a fer pinya i per a escalfar les cames una mica. Simplement, genial.

Avui penjaré dos fotillos...

CAP DE SETMANA DEL 26-27 DE NOVEMBRE

2011-11-30T22:08:00.000Z

.
S'atança l'hivern però tothom està amb ganes de competir i de veure com ens fan evolucionar els entrenaments.
Aquest cap de setmana va ser un altre plagat de competicions. Duatló de muntanya, cursa de muntanya,´marató i cursa de 10 km van ser els escollits.

88a Jean Bouin - 10 km

Crònica feta per l'Aitor:

Una de les primeres carreres de ruta d'Europa i la primera en realitzar-se a nivell d'Espanya, la Jean Bouin, ha estat un any més, un exemple de bona organització i saber fer bé les coses, a la que ens tenen tan ben acostumats per Barcelona. 10.000 participants prenien la sortida, davant de la Font de Montjuic, a Plaça Espanya, per fer un recorregut de 10km homologat per la RFEA, i que tenia com a dificultat la pujada dels darrers 2'5km finals, que ens feia apretar les dents...La Eli i l'Aitor van disfrutar de l'ambient de la prova, i van aconseguir les seves millors marques personals oficials en 10km/ruta, tot i no ser un circuit idoni per anar a buscar marca.
Resultats:

Pos.135. Aitor Sala. 36'58" (temps real) (mmp)
Pos.3142. Eli Sala. 47'32" (temps real) (pos. 197 cat. Femenina) (mmp)

Podeu veure els resultats al següent enllaç: http://www.jeanbouin.cat/11_resultats.html

XXI Cursa CEC Collserola

Anna i Tito es van "plantar" a la sortida de la cursa curta (13 km) de Collserola. Paral·lament i 30' abans es donava sortida a la cursa llarga (21km).
Tots a la línia de sortida i "piiiiii!!! sortim escopetejats cap a la muntanya de Collserola. Una pujada que tela, que feia que en molts llocs la gent hagués de caminar (qui ho diria a bcn, eh?). Anna lluitant amb les primeres i col·locant-se en més d'una ocasió en 3ª posició, i Tito voltant la posició 12 arribàvem a la part alta. A l'iniciar la baixada apareixen els problemes. Tito, seguint als del capdavant es passa el gir a l'esquerra que diferenciava la cursa curta de la llarga, com tots els de davant. La falta d'una persona que ho indiqués o, si més no, un cartell va provocar que la cursa la haguem de cata·logar com mal organitzada.
3 KM em vaig passar de llarg! Jo i els altres del davant fins que en un avituallament ens van dir que anàvem malament. Doncs res, mitja volta i a buscar la cruïlla perduda. Total 19km enlloc de 13km, entrenament amb majúscules ja que no puc dir res més. Encara em va donar temps a atrapar a uns quants dels últims... (si no em perdo quedo primer!)
Anna per la seva banda molt bona cursa i lluitant per les primeres places en tot moment, i el més important, no es va perdre, jeje
Dels 284 participants:

Pos.26 - Anna Saura - 1h08'23 (Pos.5 categoria femenina)
Pos.228 - Tito Pueyo - 1h41'43" (19 km..., 6 més que la resta...)

Totes les classificacions a http://collserola.cec.cat/

III Duatló d'Alguaire

Aquí teníu la crònica feta per la Maje:

Salimos pronto por la mañana camino de Alguaire, la temperatura muy baja y cada vez que nos acercábamos todo nos indicaba que la carrera sería dura por el frío y además nos acompañaría la niebla. Tanto el Marc, la Marta y yo estabamos preparados para nuestra primera duatlón de montaña, con nervios calentábamos en el campo de fútbol y venga a la línea de salida!!!!.

La salida como de costumbre fue rápida, unas vueltas por el pueblo y una larga subida hasta llegar a una pista que daba acceso a unas escaleras de bajada hacia el pueblo. Puñeteras escaleras!!! Resbalaban por la humedad pero con atrevimiento no había problema.

Ya en el box, corre corre!!!En mi caso salí con otra chica que al cabo de 1 Km imposible seguirla (finalmente quedó 2ª), creo que faltan horas de BTT. El sector de bici muy divertido, con caminillos y pistas, pero no muy complicado, quitando alguna bajada corta. El desnivel se resumía en 3 rampas de 200 o 300m. La artista se pegó un leñazo con clase, los cuernos de la bici recien estrenados y plegando vilmente en las curvas hasta que en una de ellas no fue vilmente y el bonito cuerno se quedó enganchado en un árbol. En fin recordando mis años en el mundo del esquí, primero sobre railes y ahora sobre ruedas. Por lo que pudimos comentar en la meta, tanto el Marc como la Marta tuvieron más de un sustillo.

Y después de 1h20/1h30 de bici llegamos a boxes y con las fuerzas justas para afrontar los últimos 3'5 Km no planos del todo, con leves subidas.

Finalmente después del esfuerzo y con mucha ilusión los resultados fueron los siguientes de 72 finishers:

Pos.37 - Marc Palacín - 2h10'09"
Pos.44 - Marta Boneu - 2h15'55" (3ª femenina)
Pos.55 - Maje Rodríguez - 2h23'51" (6ª femenina)

Toda la información a http://www.ccalguaire.com/

MARATÓ DONOSTIA 2011

Crònica feta per Bernat Gordun, que amb aquesta marca obté el seu millor crono en marató:

Tiempo: 3,14 h

Posición: 750
La maratón de San Sebastian es una carrera que recomiendo, rápida, con corredores de buen nivel, de 2200 participantes 400 bajaron de 3 h. y más de la mitad de 3,30 h, en un recorrido por el centro urbano y la playa de la concha de 2 vueltas y una previa de 5 km. Inicio y final en el estadio de Anoeta.
Mañana fría pero soleada que invitaba a correr, los primeros 5 km los hago rápido, a 4,25, después bajo el ritmo y acabo la media a 1,36, voy cómodo y sobre el tiempo previsto. Inicio la segunda vuelta con la idea de mantener el ritmo hasta el km 35 y a partir de allí apretar a muerte hasta la meta. En el Km 34 me cruzo con Carlos Hidalgo que va muy bien pero yo empiezo a ir mal y no puedo mantener el ritmo, me quedan 8 km de apretar los dientes pero pierdo 20” por km. sobre el tiempo previsto y al final, con la ayuda del público como siempre fenomenal, acabo en 3,14.
Estoy contento, he acabado bien físicamente y he disfrutado corriendo.

CAP DE SETMANA DEL 19-20 DE NOVEMBRE

2011-11-21T16:06:00.001Z
.
Cap de setmana de running i duatló de muntanya. Per una part, la familia Sala va viatjar a l'Estany d'Ivars a participar en una cursa de 5 km (Aitor en un principi volia fer els 10km, però unes molèsties al bessó, van fer que preferís no fer la sortida).
Per altra banda, Àlex, Percha i Javi van anar a Balaguer a fer una duríssima duatló, més llarga de l'habitual i molt exigent, que va deixar-los com si vinguèssin de la guerra.

Crónica 3a Volta a l'Estany d'Ivars

Gran podium per part de la Eli en la 3a Volta a l'Estany d'Ivars, quedant 4a classificada d'un total 75 fémines, 1a classificada de la seva categoria (F1), i 18a posició de la general absoluta d'un total de 116 corredors/es. El circuit consistia en 5km per un recorregut de terra, envoltant el bonic estany d'Ivars, i amb una sortida una mica complicada per l'estretiment d'un pas on només hi podien passar 3 persones alhora, per la qual cosa es va formar un tap important de gent només sortir. Excel·lent paper de Paco fent una cursa intel·ligent, sortint en la primera linea, per evitar el colapse inicial, i portant un molt bon ritme fins a final de cursa, quedant en la posició 31 absolut i 3er de la seva categoria (M4). La Míriam no va tenir el seu dia i es va sentir incómoda des de l'inici, però tot i així va mantenir el tipo, arribant la 12a fémina i la 38a absoluta.

Per una altra banda es disputava la cursa de 10'3 km, on no hi havia cap representació del club.
Resultats cursa 5km:

Pos. 18. Eli Sala. 24'12" ( 4a cat. femenina)
Pos. 31. Paco Sala. 27'29" (3er cat. M4)
Pos. 38. Míriam Sala. 28'40" (12a cat. femenina/ 6a cat. F2)
http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/ivars5kgen.html

V Duatló de muntanya Ciutat de Balguer

Aquí la crònica de l'Àlex, que va viure en primera persona la cursa:

"Salimos de Pont de Suert, Javi, Percha y Alex, a las 7,15´ de la mañana y lloviendo, con rumbo a Balaguer, asustados pero ilusionados ante el nuevo reto que nos espera, un duatlón de montaña de los más duros pero bien organizados que hay por el circuito catalán.

Mirando el cielo y esperando que el clima nos sea benévolo durante la carrera, ponemos rumbo a nuestro destino. Llegamos a Balaguer con tiempo tranquilo y sin amenaza de lluvia, buena temperatura para correr con el mono de triatlón, ¡¡ estamos de suerte¡¡.

Llegamos bien de tiempo, de los primeros, recogemos los dorsales y nos preparamos las bicis para salir a calentar. Las primeras preocupaciones empiezan en la bici de Alex, la cadena se atasca al cambiar ¡¡¡ intentamos ajustarla y ponemos lubricante, pero no hay tiempo para más, tenemos que calentar la carrera a pie, ¡¡ la suerte está echada ¡¡. Calentamos 10´de run, y nos vamos para la salida.

Mr. Spiker nos da la sorpresa del día y nos anuncia así por las buenas que el trayecto de bici se modifica debido a las lluvias y que en vez de 21 km, haremos 28. Bien¡¡¡

Bocinazo de salida y a correr¡¡ , salimos los 3 juntos vigilando a los cracks, que salen muy fuerte, primeros 500 mts a 3,15 el km. Los seguimos, Percha y Javi mantienen el ritmo pero Alex decide no cebarse y regula, y se queda atrás pero sin perderlos de vista. El circuito a pie se hace de repente muy duro, comienza una ascensión de unos 2 km con pendiente fuerte, sendero y escaleras que se hacen muy duras. Javi y Percha llegan a la transición en los primeros puestos con muy buen tramo de carrera realizado. Un minuto más atrás llega Alex, que en una transición rápida da caza en bici a Percha y Javi (con problemas al inicio ya que se le cayó el bidón del agua y tuvo que parar).

Después del inicio en bici empiezan los problemas para el Alex, un mal ajuste del cambio de los platos hace que se le salga la cadena cuando cambia, que tuvo que parar entre 8-10 veces para colocar la cadena en su sitio, con la consecuente pérdida de tiempo y de lugares en la clasificación. Mientras tanto Percha y Javi avanzan, Javi sigue en solitario con un buen ritmo y se mantiene en buena posición en la carrera, Alex tras un buen rato de sufrimiento con su cadena consigue ajustarla y continuar. Vuelve a alcanzar a Percha y continúa el ascenso. Un circuito de btt espectacular comienza, con senderos estrechos en ascensión y muy técnicos, con toboganes enormes y trialeras en las que no era difícil poner el pie al suelo. Entre 3-4 veces salió volando el Alex por encima de la bici, pero sin mayores consecuencias salvo la pérdida de tiempo. Después una ascensión interminable por pista, muy dura de unos 11 km y sin descansos. Después de coronar, un pequeño descenso y a subir de nuevo. En este tramo le tocó sufrir a Javi, calambres en ambas piernas le obligaron a parar para recuperarse perdiendo un tiempo precioso. Alex entonces alcanza a Javi, y preguntándole que le ocurría y si necesitaba algo continúa la carrera al no necesitar ya asistencia. Quizá Javi pecó de no saber regular en el primer tramo a pie y luego lo pagó en la bici, en el que la dureza del circuito tampoco era la esperada. Todo esto sirve de experiencia para próximas carreras. En resumen, un circuito rompepiernas en el que cuando iniciamos el descenso por senderos espectaculares entre bosques de pinos y encinas, ya nos temblaban las piernas y los brazos se quedaban sin fuerzas.

En este tramo final el turno fue para Percha, una caída de las que asustan, le dejó KO por unos minutos pero se sobrepuso y pudo continuar, aunque se le pasó por la cabeza abandonar.

Digno de alabar el pundonor de ambos corredores, Javi por acabar la carrera soportando los calambres y Percha, por superar los dolores y magulladuras del golpe.

Llegamos a la 2ª transición con una clara sensación de pájara, en la cual pensábamos que sólo nos quedaban 2 Km para acabar, pero de esta sorpresa no nos avisaron a la salida. No había 2 km sino 4 ¡¡¡¡ y tan duros como los primeros pues nos hicieron subir las mismas rampas y escaleras que al principio. Pensábamos morir, sobre todo Javi que iba con calambres y que cuando vió de nuevo que le mandaban a subir por el mismo sitio se acordó de alguno de la organización.

En fin, una carrera preciosa, pero muy dura, excesiva en el circuito btt, que se hizo muy largo, aunque hubo tramos en que se disfrutó mucho. En total una 3 horas de competición, que la última vez que se hicieron fue en el Duatlón de Alta Montaña de Laspaúles, de dureza muy similar, sólo que cambiando los deportes.

Como comentario final decir que hay que prepararse mucho mejor la bici, que es donde los ganadores han sacado las mayores diferencias. Sobre todo en circuitos duros y técnicos. Esa será nuestra asignatura pendiente."

Els seus resultats, d'entre els 123 finishers de la prova, van ser els següents:

Pos.68. Alex Asensio - 2h56'36"
Pos.94. Javi Oliva - 3h13'24"
Pos.100. Percha - 3h21'57"

Tots els resultats a http://www.triatlo.org/MesInfoCompeticio.aspx?numero_car=12033

MARATÓ COSTA DAURADA I 10 KM

2011-11-16T11:50:00.002Z
.
Cap de setmana esportiu i en familia el que vam viure una part dels socis a Port Aventura.
Una bon pack, hotel-entrades a Port Aventura-cursa, que van animar a que uns quants anèssim a córrer. Excusa perfecta per passar el cap de setmana al Parc d'atraccions de Port Aventura.
Escapada molt recomanable i tant de bo l'any vinent ens poguem reunir una bona colla per a passar dos dies agradables i de retruc competir per a tenir aquest punt de motivació que va molt bé per a seguir entrenant i millorant.
Un total de 7 socis vam córrer pels voltants del Parc en les distàncies de 10km i marató.
La cursa, no bonica ni perfectament organitzada, però per mi recomanable, perquè en cas d'estar allotjat a l'hotel, és un luxe, ja que sortida i arriba es troben a la recepció del mateix.
La nota negativa, el retràs de 30' que es va produir en la sortida, ja que l'organització comentava que hi havia un autocar al circuit..., fet que va provocar que molts corredors que ja havien escalfat per donar la sortida es refredessin amb les seves conseqüencies.

Antonio Gordun i Xavi Pascual ho van patir, ja que desde primer moment no es van trobar cómodes i els va obligar a abandonar als 21km, a l'inici de la segona volta. Tots dos tenien unes expectatives molt bones degut als seus entrenaments, però aquest cap de setmana no va ser el dia.
A Josep Maria li va passar el mateix, però amb un gran esperit de superació i esforç va voler seguir per acabar la cursa, patint com mai, però arribant. Així ho descriu:

Omplim quan ho fem bé, però també, hem d'explicar les coses quan no van tant bé.

Als novells els hi pot servir d'avis que el llop ens ronda a tots
Nomes dos ratlles, per agrair el suport i anims que de tots els companys vaig rebre i he rebut desprès del patiment del diumenge a la MCD.

Tot aixecar-me ben d'hora, ben d'hora, arrossegant tota la family. Havent treballat dur (potser no lo suficient, segons diu el resultat) i amb prou “il·lusió”:-) (pot ser no la necessària), vaig patir la patacada mes forta des que corro.
No se si, la mitja hora que ens van fer desescalfar, o no se que dir, me vaig quedar que poc desprès de la mitja marató, el meu cap no donava estímuls al meu cos per córrer. No tirava.
Al final, com si m’hagués presentat sense fer cap tirada, ni cap entreno, vaig patir per arribar al final. Potser, lo millor, hagués estat plegar, però jo no participo cada mes en una marató i com que ho considero un repte, considero que això un dia o altre podia arribar.
Sortia amb previsió de fer 3:20, però amb un inici una mica accelerat per mi mateix (semblo novell).
Al final primera mitja marato, al voltant de 1:40 i pico, i la segona, caminant uns quants quilometres, mes de dues hores per fer un total de 3:48. Tenint en compte que ens van retallar mes de mig quilòmetre.

La cursa, NO recomanable. L’ambient, bo pels companys. El circuit, un xurro. El temps, jo soc corredor que tira en temperatures baixes. Però no hi ha escusa per lo ocorregut. Un altre dia serà.
Ara tots ens hem de recuperar.
Gracies, també pel vostre suport post marató, comanys del Km0, Bernardo, Neus, Antonio, Carlos i Eva de Vilaller, etc.
Bé, continuem matinant i treballant cada dia mes dur, per que no ens passi el mateix.

Salut i força quilometres.

Per altra banda, la Neus també va tenir el seu calvari particular degut a uns dolors estomacals que van provocar més d'una parada. Un altre esperit de superació, ja que va acabar més per tossuderia que per condició física. El seu marit Bernardo la va acompanyar tota la cursa fent el seu "entreno" i donant suport tota l'estona. Uns valents.

En la distància de 10 km, prenien la sortida Silvana i Anna en categoria femenina fent molt bon paper tenint en compte que és inici de temporada, classificant-se entre les millors, i Tito, fent el seu millor parcial de 10km en ruta molt content pel resultat.

Quins cracks! A Antonio i Xavi no els vam poder agafar...

Cursa de 9700 km (648 homes i 154 dones)

Pos.43. Tito Pueyo - 37'51" (els 10km a ritme de 39')
Pos.264. Anna Saura - 43'42" (10 km a ritme de 45' - pos7. categoria femenina)
Pos.380. Silvana d'Antonio - 45'52" (10 km a 47'20" - pos.4 de categoria F40)

Marató

Pos.192. Neus Peiró - 3h43'33" (pos.2 categoria F40)
Pos.211. Josep Maria Vaqué - 3h48'32"

Podeu veure tots els resultats a http://www.maratocostadaurada.com/

ÈXIT EN EL PRIMER DIA D'ENTRENAMENT EN PISTA

2011-11-10T06:53:00.000Z
.
Ahir dimecres dia 9-11-11, vam iniciar els entrenaments en pista de la temporada. La "quedada" va ser tot un èxit, reunint un total d'11 socis. L'entrenament va consistir en un farlek de números que va servir per treure "la carbonilla" als motors.
Cada dimecres a les 19:00h entrenament grupal de "run"!!!

Salut i bons entrenos!

MARATÓ DE NOVA YORK I ST.CRIST DE BALAGUER

2011-11-09T07:18:00.000Z
.
Aquest cap de setmana li va tocar al running. I aquest cap de setmana s'ha vist que els nostres socis viatgen on faci falta per córrer i disfrutar de les millors curses.
Josep Mª va viatjar a Nova York a debutar en Marató, a lo grande. I així ho va fer, ja que va baixar de les 4h en el seu debut. Milers i milers de corredors van córrer amb ell.

5 km       10 km   15 km     20 km   13.1 mi   25 km    30 km   35 km 40km       Finish
0:27:09 00:53:22 01:20:15 01:47:28 01:53:49 02:17:05 02:45:22 03:14:03 03:42:54 3:55:42

Pos.13192. Josep Mª Gràcia- 3h55'42"

Per altra banda, Aitor va seguir amb la seva lluita contra el crono en els 10km. Aquesta vegada va viatjar a Balaguer i aquesta és la seva crónica:

Crònica XXXI Cursa del Sant Crist de Balaguer
El dissabte dia 5 de novembre, en una hora poc comuna per córrer, a les 16:30h, es va donar el tret de sortida a la "XXXI Cursa del Sant Crist de Balaguer". Un recorregut urbà pels carrers de la ciutat, de 9800m de distància, amb la particularitat de pujar fins al St. Crist i tornar a baixar. Degut a la pluja del dia anterior, es va tenir que modificar la sortida vora el riu, i reemplaçar-la vora el pabelló. Un circuit exigent pels 321 corredors que van pendre part de la cursa, amb una forta pujada que fèia treure el fetge... L'Aitor va acabar els 9800m deixant el crono en 37'07", molt aprop de la seva millor marca personal.

Pos.14. Aitor Sala - 37'07"
http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/11/ResStCrist2011.html

I DUATLÓ POPULAR DE ROSELLÓ

2011-10-31T07:22:00.001Z
.
Els nostres companys del Club Triatló Lleida, van organitzar aquest cap de setmana el I Duatló Popular de Roselló. Un duatló de BTT molt ben organitzat i amb un molt bon ambient tant de públic com de col·laboradors. Un duatló 100% recomanable.
Vam ser 6 els integrant del Club que hi vam participar amb un molt bon resultat de tots. En homes, tots els del Club vam entrar dins del TOP50, i destacar el debut de Javi Oliva acabant en la posició 11 de la general i demostrant que està en molt bona forma tot i ser inici de temporada. Molt bona incorporació al Club!
I en dones, la Laura va fer un molt bon paper marcant la 5ª posició i lluitant tota l'estona per les primeres places.
Segons l'Alex, que va fer el seu primer podi en duatló en la seva categoria, tot i una caiguda molt forta, aquesta és la crònica de la cursa:

"Duatlón de Rosselló, ha sido una gran prueba, con un circuito de btt muy variado, pistas anchas, senderos tecnicos, trialeras, buenas rampas...y algun que otro trampolín que me ha servido para probar la dureza del casco. el circuito a pie, también entretenido con senderos y asfalto, y un par de km que picaban para arriba.
Eso de "popular" habría que discutirlo. Primer vez que mojo en mi categoría.... y si no es por la hostia otro gallo hubiera cantado. Muy bien el Javi que debuta y ha hecho primero del club (enhorabuena), muy bien el presi que sale del descanso de temporada como un toro también, haciendo muy buen puesto. Mención especial al percha, muy buena carrera a pie, aunque el circuito de btt no se adecuaba a sus caracteristicas. Y al Marc, muy buen tramo de bici para él, aunque en el ultimo km a pie se le ha hecho un poco duro.

En cuanto a las chicas, enhorabuena a Laura única representante del club que ha hecho un tramo en bici espectacular, acabando en 2 lugar a 2" de la primera. y terminando en posicion final femenina 5ª.

En definitiva muy buen papel de todo el grupo que se está preparando para dar guerra y morir en el intento de ascender. Aunque yo no me lo debería tomar tan al pie de la letra....enhorabuena a todos.¡¡¡"

Dels 158 finishers, aquestes van ser les nostres posicions:

Pos.11. Javi Oliva - 1h26'43"
Pos.16. Tito Pueyo - 1h2824"
Pos.30. Alejandro Asensio - 1h31'52"
Pos.32. Marc Latorre - 1h32'17"
Pos.44. Carlos Cierco - 1h34'23"
Pos.111. Laura Castellarnau - 1h46'59" (Pos.5 categoria femenenina)

Podeu veure totes les classificacions a
http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/10/Res0A25ResGenArrib.html

CAP DE SETMANA 22-23 D'OCTUBRE

2011-10-26T07:50:00.001+01:00
.
Aquest cap de setmana molts estàvem de fira, però uns quants socis van seguir sumant curses i millorant a un ritme molt bo.

Mitja Marató del Mediterrani 23-10-11

Antonio Gordun va fer la seva millor marca personal en mitja marató i per 30" no va millorar la marca del Club que té en possessió l'Aitor.
Molt bones sensacions de l'Antonio corrent a un ritme pràcticament constant d'inici a fi de cursa.
Una cursa on es junten 3 distàncies amb més de 4.000 corredors i és difícil agafar una bona posició d'inici. D'entre els 1.864 finishers de la mitja marató:

Pos.56. Antonio Gordun - 1h23'35" (a 3'57"/km)

Resultats de la cursa - http://www.maratodelmediterrani.com/resultats_11.html

Ermitanyos 23-10-11

Radical sport va organitzar un altra edició d'Ermitanyos, i amb ells, David Gensana i Laura Castellarnau com a col·laboradors de l'organització.
Roser va fer la ruta de 50 km juntament amb dos companys de la zona.
Una prova no competitiva amb km per camins, corriols, trialeres i carretera on es va passant per les diferents ermites de La Noguera.
Trobareu tota la info a http://www.ermitanyos.com/

CAP DE SETMANA 15-16 D'OCTUBRE

2011-10-17T08:07:00.002+01:00
.
Ens trobem a final de temporada, però hem tornat a tindre un cap de setmana intens. Triatló, cursa de BTT i cursa a peu han sigut les modalitats d'aquest cap de setmana. Un total de 10 socis s'han desplaçat a un lloc o altre. Fa goig veure tants socis competint arreu defensant els nostres colors.
Els resultats de les diferents curses han sigut els següents:

Marató d'Amsterdam

Josep Monforte hi va assitir i va fer molt bon temps entre els 9.630 finishers de la distància de la Marató.

Pos.1341. Josep Monforte - 3h16'12"

Mitja Marató i 8 km de Mollerussa

Un bon nombre d'atletes del C.A.R. s'han desplaçat a la capital del Pla d'Urgell per córrer la 24a edició de la Mitja Marató i 8km de Mollerussa. Una clàsica de les Terres de Ponent, amb gairebé 1000 corredors!!!. A la cursa de 8km hi prenien sortida el Bernat Vaqué,la Eli, la Míriam i Paco, acabant tots ells amb bon regust de boca. Paco, sortint d'una lesió, ha fet una cursa suau. A destacar la 12a posició de la Eli en categoria femenina i la 34a posició de la Míriam d'un total de 116 fèmines.
Pel que fa a la Mitja Marató, bon paper dels nostres, amb un Josep Mª Vaqué sortint d'una setmana complicada per una indisposició i completant la distància a 4'30" el km; un Josep Mª Gràcia agafant el ritmet per sota de 5' el km i acabant amb bones sensacions; El Bernat Gordun, a 4'25" el km, ha quedat en una excel·lent posició (8è de la seva categoria). I per últim, destacar l'actuació de l'Aitor fent un nou rècord personal en aquesta distància, pulveritzant en 4' la seva antiga marca i superant així el registre del CAR en mitja marató, que tenia en possessió el Percha (1h25').
Cursa 8km:
Pos.86. Bernat Vaqué - 39'26"
Pos.94. Eli Sala - 40'13"
Pos.181. Míriam Sala - 45'00"
Pos.264. Paco Sala - 49'18"

Mitja Marató:

Pos.42. Aitor Sala - 1h23'11"
Pos.172. Bernat Gordun - 1h33'08"
Pos. 212. Josep Mª Vaqué - 1h34'36"
Pos. 371. Joep Mª Gràcia - 1h44'49"

Podreu veure tots els resultats a http://www.amollerussa.com//index_web.php?idw=czozOiIyNDgiOw

Triatló de Barcelona - GARMIN

Gairebé 6.000 participants, distribuïts en diferents distàncies i diferents sortides es van concentrar a Barcelona en la gran festa del triatló. Noms importants com Mario Mola, Nicola Spirig, Ainhoa Murua, Joao Silva, Xavi Llobet, Cesc Godoy, entre d'altres, completàven un cartell de luxe en la distància olímpica.
Marcos i Marc també hi van assistir en la distància olímpica i sprint respectivament.
Molt bon paper dels dos en el final de temporada del triatló 2011. Marc, va fer el seu millor registre en distància sprint acabant la cursa en el TOP50.
Destacar, degut a la mala mar, l'escurçament del circuit de natació en 300 mts en la distància olímpica.
Els seus resultats van ser els següents:

Distància olímpica (+ de 1.000 participants, encara falten resultats)

Pos.352. Marcos Madrid - 2:21:37

Distància sprint (+ de 1.000 participants, encara falten resultats)

Pos.44. Marc Latorre - 1:06:37

Podreu veure tots els resultats a http://www.garminbarcelonatriathlon.com/resultados.php

Ja podem començar en les duatlons i tris del 2012 per pujar de categoria com a club. Uns dies de descans i comencen de nou els entrenaments!

Transisquella BTT 2011

Cinquena edició de la pedalada de BTT de la Transisquella amb 271 participants. Dos circuits a elegir:
Cursa Recorregut LLARG = 43.580 M. 1.080 M. Desnivell Acumulat.

Cursa Recorregut CURT = 28.120 M. 581 M. Desnivell Acumulat.

Roser hi va assitir fent el circuit curt i fent podi quedant en segona posició en categoria femenina. Tot un èxit!

Pos.2. Roser Padulles - 1h54'39"

Podeu veure tots els resultats a http://www.ccatgarriguenc.cat/transisquella/?page_id=23

Quin estrés de curses...!! Molt bona feina equip!!

MARATÓ PER RELLEUS SÍCORIS CLUB 12-10-11

2011-10-13T15:16:00.000+01:00
.
Ahir dimecres dia 12-10-11 es va cel·lebrar a la pista d'atletisme del Club Sícoris La Marató per Relleus. Aquí teniu la crònica de la cursa:

Un total de 17 equips van pendre la sortida a la pista del Sícoris, i entre ells, l'equip del Club Atlètic Ribagorçana, format per l'Aitor, Antonio Gordun, Percha i Tito.
A més, Josep Mª Vaqué, en un principi integrant de l'equip i que per culpa d'una gastroenteritis va haver de cedir la seva plaça al Percha, també es va atançar amb la seva dona a donar tot el seu suport a l'equip.
La cursa consistia en cobrir una marató en una pista de 300 mts entre els 4 integrants de cada equip, donant cada corredor 35 voltes a la pista excepte el primer que feia les 35 voltes més 200 mts més.
A les 9:00 h es donava la sortida i allí estava l'Aitor fent el primer relleu del Club. La cursa es presentava interessant formant-se a les poques voltes un grup capdavanter, entre ells l'Aitor. Un corredor del Sícoris va agafar la responsabilitat ficant el ritme i Aitor just al darrere controlant la cursa. A mesura que anaven passant les voltes, el grup s'anava fent més petit, fins al punt que a poques voltes d'acabar el seu relleu quedaven tan sols al cap de cursa el Sícoris i el C.A.R. A l'última volta del relleu i aprofitant l'esfonsament del corredor del Sícoris que pensava que ja estava, l'Aitor va fer un augment de ritme espectacular treient-li gairebé 100 mts, ja anàvem primers! A més, un mal entés a l'hora de passar el relleu (a cada relleu s'havia de fer un canvi de xip amb la cinta), el Sícoris perdia gairebé una volta respecte al C.A.R. En la tercera posició rodava l'equip del Pons i en la quarta l'equip del KM0.
Segon relleu per l'Antonio Gordun que portant un molt bon ritme, anava augmentant les distàncies poc a poc respecte als seus perseguidors. Molt bon parcial de l'Antonio que deixava el relleu amb dues voltes d'avantatge respecte al Sícoris i 3 voltes respecte al Pons. La resta d'equips quedaven bastant despenjats. Tot feia pensar que la cursa era cosa de 3 equips.
Tercer relleu pel Percha, que també va agafar un molt bon ritme i anava augmentant la distància respecte al Sícoris. Però l'equip del Pons tenia dos bons corredors per la part final. El tercer relleu del Pons era un corredor que estava rodant 6 segons per volta més ràpid que el Percha, portant un ritme impressionant. Cada volta que passava anava retallant distàncies, fins al punt que li va recuperar les voltes perdudes. Percha, de totes maneres, no es va enfonsar i va cobrir un molt bon parcial. A l'última volta l'equip del Pons es ficava en primera posició i acavaba el relleu amb una distància de 100 mts sobre el Percha. En tercera posició rodava el Sícoris a 3 voltes perdudes respecte al C.A.R.
Quart relleu pel Tito, amb tota la responsabilitat de mantindre la posició molt ben treballada per l'Aitor, l'Antonio i el Percha. Amb l'últim corredor del Pons no hi havia res a fer, ja que era el Jové, gran corredor que té un bon grapat de curses d'atletisme guanyades. Per darrere venia el corredor del Sícoris que també era un gran corredor i que el seu objectiu era agafar-me. Gràcies al ritme que vaig poder aguantar del Bru del KM0 durant unes quantes voltes, i la motivació de que anava en segona posició i havia de vigilar en tot moment el corredor del Sícoris per a que no em retallés les 3 voltes, vaig aconseguir fer el meu millor parcial en 10.000 mts i que tan sols el corredor del Sícoris em retallés una volta i mitja. Entrava així en segona posició!

Segona plaça per l'equip! Molt bona cursa dels 4! I un trofeu a la vitrina del C.A.R!

Els temps parcials, tenint en compte que Antonio, Percha i Tito van fer 10.770 mts i l'Aitor 11.000 mts, i que tots 4 van baixar de 39' els 10.000, són els següents:

Aitor - 41'03"
Antonio - 41'39"
Percha - 41'05"
Tito - 41'51"
Total - 2h45'36"

Podeu veure tots els resultats de la cursa i totes les fotos al següent enllaç:
http://www.maratosicoris.cat/inici.htm
Cursa molt recomanable, tant per la organització, que ens va cuidar molt i no ens va faltar de res, com per l'ambient que es crea d'equip. Una cursa, on ens hem d'ajudar, i això fa pinya de Club. Tant de bo que l'any vinent poguem baixar més d'un equip representant al C.A.R.

CAP DE SETMANA 8-9 D'OCTUBRE

2011-10-11T16:55:00.002+01:00
.
Aquest cap de setmana passat, més activitat. Entre que el calendari de curses de totes les disciplines cada cop és més abundós i que la gent cada cop està més animada a participar, ens trobem que cada cap de setmana hi ha una activitat frenètica en el món de la competició esportiva.
Cap de setmana de BTT i triatló, on Manu i Juanmi viatgen a Lanzarote a fer un Mig Ironman, Maje i Marcos van a Vilanova a fer un tri olímpic, Tito i Anna viatgen fins a Tossa de Mar a viure un cap de setmana 100% triatlètic amb el Campus de Xavi Llobet i aprenent moltíssim amb el gran crack del tri; i Laura, Roser i Arnau s'arriben a Agramunt a foter-li a la Transiscar de BTT.
A part, David Gensana també es presenta a la HiperVerticalBike Urgellet ExpressBtt al Pic de l’Orri cota 2.439 mts.

OCEAN LAVA TRIATHLON LANZAROTE 08-10-11

Manu i Juanmi cada cop tenen més clar que ells volen fer llarga distància i que si han de vitjar a Lanzarote o, on sigui, ho fan.
Segons comentaris de Manu, mar moguda, molt vent i molta calor. Un tri molt dur però amb un molt bon paper de tots dos. Dels 198 finishers masculins:

Pos.69. Juanmi Riu - 5h24'10"
Pos.80. Manu Broto - 5h29'12"

Tota la info de la cursa a http://www.oceanlava.com/

XII TRIATLÓ SPRINT CIUTAT DE VILANOVA 09-10-11

Maje i Marcos hi van assitir. Triatló fantàstic amb molt bon temps i un circuit molt xulo, destaquen tots dos. L'únic inconvenient que els federats van sortir a la 3ª sortida i es van haver d'esperar fins les 11:00h. Els seus resultats d'entre els 688 finishers:

Pos.285. Marcos Madrid - 1h11'45"
Pos.498. Maje Rodríguez - 1h19'12" (pos.31 categoria femenina de 84 finishers)

Tots els resultats a http://www.triatlo.org/MesInfoCompeticio.aspx?numero_car=1158

TRANSISCAR AGRAMUNT 08-10-11

Laura, Roser i Arnau hi van assistir en representació del Club. Un circuit totalment diferent al de l'any passat amb tan sols 1 km per asfalt i la resta per corriols i pistes molt ràpides però al mateix temps trenca-cames.
Laura va fer el circuit llarg de 60 km quedant en 5ª posició, Roser va fer el circuit curt de 41,5 km fent el 8é millor temps femení.
L'Arnau per la seva banda també va fer el circuit curt quedant en la posició 57 del total dels 254 participants i ocupant la segona plaça del podi en la classificació de juniors.

Info de la cursa a http://clubciclistagramunt.cat/transiscar2011/index.html

HiperVerticalBike Urgellet ExpressBtt al Pic de l’Orri cota 2.439 mts

David Gensana està pletòric. Dimenge va participar en la Edició cero d'aquesta non stop i va fer un boníssim paper quedant en tercera posició segons organitzadors però en primera real ja que els altres dos bikers no van fer la totalitat del circuit.
Podreu llegir la crònica en aquest enllaç:
http://www.cadibike.com/diada/index.php?option=com_content&view=article&id=78&Itemid=73

TRIATLÓ SPRINT ALTAFULLA CIRCUIT SERTRI 2-10-11

2011-10-03T08:51:00.001+01:00

.
Circuit SERTRI, un circuit creat per la cadena SER i la Federació Espanyola de triatló, i el triatló sprint d'Altafulla va ser el triatló elegit aquest passat cap de setmana per 6 socis del Club i l'últim de la temporada de l'Alex, l'Antonio, l'Anna i el Tito. Maje encara anirà la setmana vinent a Igualada i Marc el 16 d'octubre acabarà la temporada amb el Garmin.
A les 5:00 AM, ja estàvem tots al pàrquing de Marc amb les 5 bicis carregades a la furgo. Encara havíem de passar per Lleida a recollir l'Antonio. Els 6 montats a la furgo amb les 6 bicis, fent equip, i cap a Altafulla.
Si una cosa no vam fer bé aquest dia va ser l'escalfament. Arribàvem molt justos a la zona de boxes i tot just entràvem a la platja ja s'estaven formant els calaixos de sortida.
A la primera sortida sortíem els federats (Marc, Maje, Anna i Tito) i a les altres dues Antonio i Alex a un minut cadascú.
Gran dia de sol i bona temperatura amb neopré opcional i l'aigua molt tranquila i molt neta van fer una natació molt tranquil·la.
Personalment molt content ja que arribava a la primera boia en 5ª posició i sortia en 9ª posició de l'aigua. Per darrere, tots els del Club es marcàven una bona natació i veient que els entrenaments van donant el seu fruit.
Transició molt ràpida i per davant la cursa ja s'anava definint. Un ciclista escapat, un grup de 7 al darrere, i jo que em quedava entre aquest grup i un altre que venia per darrere. Al veure que no podia lluitar contra un equip de 7, afluixo i em deixo agafar pel grup de darrere (d'unes 6 unitats) i decideixo col·laborar al màxim passant tota l'estona relleu i amb la sensació de donar-ho tot. Els espectadors ens cantàven 1 minut perduts respecte el cap de cursa i això donava ànims per apretar al màxim. Per desgràcia, la poca entesa entre els integrants del grup va fer que la distància cada cop fos més gran.

Circuit de bici d'una volta amb anada i tornada pel mateix lloc, cosa que feia que ens creuèssim tots.
Ja tornant, vec a Alex a poca distància i tirant d'un grup, una mica endarrere a Marc també tirant d'un altre, Antonio al darrere dins d'un grupet apretant i aprop Anna i Maje donant-ho tot. I tots relativament bastant ben posicionants en la cursa. Feia goig veure tant de verd del Club i tant ben situats en la cursa.
Deixo la bici finalment amb un grup de 5 unitats, bona transició de dos d'ells fa que ja no els pugui seguir i jo surto amb els altres dos. A l 'inici de la segona volta augmento el ritme i vec com es despengen, des d'aquí fins al final apretant com mai i entrant en 11é lloc, millor posició mai assolida en triatló.
Per darrere, Alex fent una increíble cursa i guanyant moltíssimes posicions en el tram de cursa a peu entra en 26é lloc en el seu debut en tri sprint i nedant en el mar.
A 4 minuts de l'Àlex arribava Marc tornant-se a sentir triatleta aquest any i fent molt bona cursa, després de superar la lesió que va patir aquest estiu i que va provocar que hagués de renunciar als tris.
L'Antonio arribava a 1 minut de Marc amb una molt bona evolució i tornant-se a sentir bé en els 3 segments. Espectacular l'sprint final que va fer en els últims 200 mts (sí, 200 mts, una bestiesa d'sprint, no va clalcular bé...jaja)
En categoria femenina, Anna, amb un refredat de campionat, aconseguia el seu primer podi en triatló i fent una molt bona cursa de menys a més. Per darrere entrava Maje en 6ª posició confirmant una evolució espectacular aquesta temporada i entrant entre les millors.
En definitiva, un dia que vam matinar molt per fer el que més ens agrada. Vam tornar a casa fets caldo, però havent disfrutat competint, amb la satisfacció d'haver fet les coses ben fetes i amb la recompensa dels durs entrenaments dels últims dies.

Classificació Masculina (228 finishers)

Pos.11. Tito Pueyo - 1h06'30"
Pos.26. Alex Asensio - 1h09'40"
Pos.68. Marc Latorre - 1h13'44"
Pos.90. Antonio Morilla - 1h14'55"

Classificació femenina (17 finishers)

Pos.3. Anna Saura - 1h16'55"
Pos.6. Maje Rodríguez - 1h20'01"

Totes les classificacions a http://triatlon.cadenaser.com/resultados.asp

CAMPIONAT D'ESPANYA DE BTT DE POLICIES I BOMBERS I CRONOSCALADA DE BENABARRE

2011-10-03T08:50:00.001+01:00
.
El dia 1 d'octubre es disputava a la Muntanya de Montjuic, la 3ª Edició del Campionat d'Espanya de Policies i Bombers de BTT. Bona participació amb més de 100 corredors i entre ells estava el nostre crack David Gensana. I com no, no va fallar, arribant en la 3ª posició de la categoria Master 30.

Pos.3. David Gensana - 1h24'34"

Tota la info de la cursa i classificacions a http://bttpolyb.blogspot.com/

Per altra banda, el dia 2 d'octubre, es disputava a Benabarre la XVI Edició de la Cronoscalada de BTT. Laura hi va assitir fent la 3ª posició de la classificació general femenina. Molt bon estreno del maillot del Club!

Classificacions
http://www.cribagorza.org/pub/documentos/documentos_GENERAL_CRONO_BTT_BENABARRE_0c4d578a.pdf

CAP DE SETMANA DEL 24-25 DE SETEMBRE INTENS

2011-09-30T08:48:00.006+01:00
.
Cap de setmana ple de curses i moltíssims socis donant el millor d'ells mateixos. Cap de setmana intens i amb molts bons resultats.

19 MEDIO MARATÓN "RUTA VINO SOMONTANO"

Excel·lents resultats dels 4 atletes del club que van assistir a la 19a Mitja Marató del Somontano de Barbastro. L'Antonio i l'Aitor van fer una molt bona cursa, arribant junts a meta, i amb un temps molt satisfactori pels dos. L'Antonio, anant de menys a més, va aconseguir trobar-se a l'Aitor al km 21, que va fer una primera part de cursa força ràpida. I el Josep Monforte i el Josep Mª, amb un ritme de 4'32" i de 4'49" el km de mitjana, respectivament, van aturar el crono en uns bons temps, servint d'excel·lent test per afrontar a posteriori la distancia de la Marató. Dels 438 atletes que van finalitzar la prova, els resultats dels nostres van ser:
Pos.51. Antonio Gordun - 1h27'08"
Pos.52. Aitor Sala - 1h27'08" (millor marca personal)
Pos.142. Josep Monforte - 1h35'39"
Pos.219. Josep Mª Gràcia - 1h41'54"

http://www.cabarbastro.com/MENU/COMPETICIONES/4MediaMaraton/2011/CLASIFICACIONES.pdf

POWERBAR MARATON BTT BONANSA 25-09-11

Dura, molt dura, però alhora circuit espectacular. Això és el que van coincidir la majoria de socis que van participar a la PowerBar Maraton de BTT a Bonansa.
Destacar al circuit puntuable del circuit de 60 km la boníssima plaça aconseguida per David Gensana, i al circuit popular de 30 km la gran participació del Club amb bons resultats. També destacar el paper d'en Mario Turrión, futur soci del CAR, que amb tan sols 14 anys ja comença a donar guerra en el món del BTT.
La pluja del dia anterior va provocar que, un circuit que en un principi semblava "assequible", es convertís en una autèntica guerra.

"LOS GUERREROS" (falten Guillem, David i Maje que no els vaig poder agafar...)

Els resultats dels nostres van ser els següents:

Circuit 60 km - Classificació Élit

Pos.7. David Gensana - 4h10'40"

Circuit 30 km popular

Pos.5. Edu Saura - 2h41'43"
Pos.7. Cesar Alonso - 2h50'21"
Pos.8. Alex Estaña - 2h54'49"
Pos.9. Àngel Porté - 2h57'03'
Pos.10. Pepe Porté - 2h57'05"
Pos.11. Marc Latorre - 2h58'37"
Pos.12. Laura Castellarnau - 2h59'43" (1ª posició classificació femenina)
Pos.18. Guillem Fornons - 3h17'03"
Pos.22. Maje Rodríguez - 3h27'37"

Circuit 15 km popular

Pos.3. Alex Asensio - 1h28'10" (canvi de circuit degut a mala elecció de rodes)

Tots els resultats a
http://www.ocisport.net/ocisport.php?menu=classificacions&m=g

Video de la prova
http://www.ocisport.net/ocisport.php?nom=50&competicio=powerbar

TRIATLÓ CALAFELL SPRINT I OLÍMPIC 25-09-11

El dimenge 25 de setembre es va cel·lebrar la 3ª edició del triatló sprint puntuable i aquest any campionat de Catalunya on hi va assistir en Javi Cavero. Paral·lelament també es va cel·lebrar un triatló olímpic on hi van participar en Manu, Juanmi i Josep Mª. Un total de 1.000 participants van provocar un dia 100% triatlétic.

Distància SPRINT

Javi Cavero - Sense dades, degut a un error a l'arribada amb el xip.

Distància OLÍMPIC

Pos.28. Manu Broto - 2h15'31"
Pos.121. Juanmi Riu - 2h29''5"
Pos.122. Josep Maria Vaqué - 2h29'11"

Vídeo de la prova - http://www.youtube.com/watch?v=MfdonrH7MQw

PUYADA A OTURIA 25-09-11

Bona cursa de muntanya de 38 km per muntanya amb més de 2200 metres de desnivell acumulat la que van realitzar Percha i Mateva aquest diumenge passat d'entre els 73 finishers de la prova.

Pos.22. Carlos Cierco - 4h38'07"
Pos.23. Jose Ruach - 4h40'56"

RESULTATS ARANBIKE 18-09-11

2011-09-29T19:50:00.001+01:00
.
El dia després de la cursa social, Laura i Roberto van participar a l'Aranbike de la Vall d'Aran, una cursa de BTT que no deixa indiferent a ningú.
Es va aixecar un dia nubolat amb 12 graus de tª, però tots dos es van atrevir amb el circuit llarg de 44 km (GESSA - UNHA - GESSA - ARTIES - GESSA -SALARDU - TREDOS - BAQUEIRA 1500 -CADIRA DEL BOSQUE - BAQUEIRA 1900 - BERET - MONTGARRI -BERET - BAGERGUE - UNHA -GESSA)  i 1370 mts de desnivell acumulat sense cadira. Comenten que quan passàven per Beret, es van trobar amb 4º de tª, fang i pluja, cosa que feia la cursa molt dura, però molt divertida amb un circuit espectacular.
Laura i Roberto van comptar amb el ànims de David i Neus, els qual van fer aquesta foto ben xula.

Els seus resultats van ser els següents:

Pos.31. Roberto Garzón - 3h37'54"
Pos.2 (Categoria femenina). Laura Castellarnau - 3h50'49"

Tota la info de la cursa i classificacions a http://www.aranbike.com/

CURSA DE LA MERCÉ 10K 18-09-11

2011-09-29T07:14:00.000+01:00
.
Dia nubolat però amb molta calor el que es va viure a la ciutat de Barcelona durant la cursa de la Mercé. Edició 33 d'una cursa amb gairebé 14.000 inscrits i 11.202 finishers. "Recorregut bonic i bastant plà pel centre de la ciutat amb sortida i arribada a les fonts de Montjuic. Sortida a les 9:30, organitzada per calaixos i amb molt bona organització", destaca la Miriam.

Pos.6854 - Miriam Sala - 56'11" (pos. 758 categoria femenina)

Tots els resultats a www.championchip.cat/merce/res2011g.htm

RESULTATS I DUATLÓ SOCIAL DEL C.A.R (17-09-11)

2011-09-13T21:52:00.007+01:00
.
Ja estan aquí els resultats del I Duatló Social del C.A.R.
Prova que va començar a gran velocitat gràcies a la bona carrera de l'Aitor, que va portar de "cul" a la resta de corredors. Bona llebre que va provocar que molts dels primers 10 corredors fèssin les seves millors marques personals. Destacar també en el primer tram de cursa a peu la lesió de l'Anna M., cosa que va provocar que sortís el Percha al relleu (recupera't aviat Anna!)
Segon tram de bici on abans dels 3 primers km, David ja agafava la primera posició seguit de l'Albert a 1'12" fent tots dos un gran parcial. A 21" també fent molt bona cursa arribava Juanmi i a 1'40" d'aquest, Alex i Cesar.
En el tercer tram, la cursa la guanyava Javi gaudint del marge que l'havia deixat en David, seguit del Ramón que aconseguia la segona posició guanyant a l'sprint final a l'Anna.
Una cursa molt divertida on tothom ha donat el millor de sí mateix i ha disfrutat d'un dia en grup fent el que més ens agrada: fer esport i un bon tiberi després. Aquest era l'objectiu.

L'any que ve més i millor!

Tito

En aquest enllaç podreu veure les fotos de l'esdeveniment

https://picasaweb.google.com/116144723205334977780/DIADELCLUB?authkey=Gv1sRgCOST9rapxO2orwE&feat=email#

                            Temps tram1    Temps tram2    Temps tram3     Temps Total

1.
Neus Peiró  ............. 8'20"
David Gensana ............................ 22'30"
Javi Señís ............................................................ 7'34" _______  38'24"
2.
Manu Broto ............. 7'19"
Juanmi Riu ................................... 25'04"
Ramón Jordana .................................................... 7'52"  _______ 40'15"
3.
Josep Mª Gràcia ....... 7'40"
Albert Ariño ................................. 24'22"
Anna Saura .......................................................... 8'15" ________ 40'17"
4.
Anna Mañà (Carlos) .. 7'49"
Cesar Alonso ................................ 26'15"
Carlos Cierco ....................................................... 7'18" ________ 41'22"
5.
Silvana d'Antonio ..... 8'19"
Alex Asensio ................................. 25'44"
Tito Pueyo .......................................................... 7'24" ________ 41'27"
6.
Antonio Gordun ...... 7'17"
Roberto Garzón ............................ 28'33"
Antonio Gordun .................................................. 7'30" ________ 43'20"
7.
Bernardo Gordun ..... 7'46"
Laura Castellarnau ........................ 28'17"
Vane Señís ......................................................... 7'52" ________ 43'55"
8.
Maje Rodríguez ....... 9'03"
Edu Saura ................................... 26'52"
Lluís Ferrer ........................................................ 8'05" ________ 44'00"
9.
Aitor Sala ............... 6'48"
Àngel Porté ................................ 28'13"
Guillem Fornons ................................................ 9'19" ________ 44'20"
10.
Marc Palacín .......... 7'40"
Roser Padullés ........................... 35'20"
Antonio Morilla ................................................. 8'10" ________ 51'10"

CURSA DE LA DIADA DE TÉRMENS 11-09-2011

2011-09-13T07:49:00.001+01:00
.
Com l'inici del curs escolar, ara al Setembre també s'inicien les primeres curses de ruta, després del parón d'estiu i de disfrutar d'unes vacances ben merescudes per tornar amb energia una nova temporada...i que millor manera que començar amb la "Cursa de la Diada de Térmens". Una clàsica del circuit de ponent!!! Aquest any era la 25a edició amb uns 500 inscrits, dels quals 465 l'han finalitzada. Circuit de 10km exigent, amb 2 repetxons que calia reservar forces per afrontar-los, un al km 6 i l'altre al km 8. Tot i així, l'ambient atlètic que es respirava era fabulòs. Del club hi van assistir en Josep M. Vaque, en companyia dels seus dos fills Pol i Bernat, i l'Aitor Sala, que ja estan preparant nous objectius per aquest any. Resultats:

Pos.38. Aitor Sala - 39'55"
Pos.256. Pol Vaque - 50'29"
Pos.313. Josep M. Vaque - 53'08"
Pos.314. Bernat Vaque - 53'09"

Tots els resultats a http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/09/Termens10000m.html

CRONOESCALADA - ENTRENAMENT ERMITA D'IRGO 8/9/11

2011-09-08T22:28:00.000+01:00
.
El dijous 08/09/11, un grup de 11 integrants del Club, juntament amb dos més (Vane i Albert) que van motivar al 100% i van agafar el temps (els notaris...), van fer a mode d'entrenament una cronoescalada a l'Ermita d'Irgo, sortint desde la Fonda Isard del Pont de Suert.
Un entrenament molt divertit i motivant que ajuda a millorar-se a un mateix. Ja està aparaulada la següent cronoescalada per a veure la evolució de tothom a finals d'octubre.
Els resultats van ser els següents amb els seus corresponents parcials al pas pel poble de Gotarta:

Posició                        Pas per Gotarta               Temps total

1 - Tito Pueyo                     17'45"                            31'30"
2 - Pepe Porté                     18'26"                            32'24"
3 - Alex Asensio                  18'46"                            33'50"
4 - Edu Saura                      20'42"                            37'19"
5 - Percha                            21'29"                            37'29"
6 - Àngel Porté                    23'00"                            40'10"
7 - Marc Latorre                 23'24"                            40'37"
8 - Joan Rodríguez              23'40"                            41'36"
9 - Lluís Ferrer                    23'45"                            42'22"
10 - Roberto Garzón           24'32"                            42'52"
11 - Guillem Fornons           25'52"                            48'21"

S'ha de reconèixer que tots els temps són molt bons i demostren el bon nivell dels nostres ciclistes.

TRIATLÓ OLÍMPIC DE BANYOLES - CAMPIONAT DE CATALUNYA

2011-09-08T09:21:00.000+01:00
.
El dia 3 de setembre, es va disputar a Banyoles el Campionat de Catalunya de distància olímpica. Molts triatletes, un total de 813 finishers. El circuit espectacular, nedant a l'Estany de Banyoles, un recorregut de bici molt exigent amb un petit port inclòs i una cursa a peu tota concentrada al parc de l'estany que feia que hi hagués molt públic i molt ambient. Un circuit 10 que sens dubte repetirem.
Del Club van assitir Antonio Morilla, molt valent, ja que portava molt dies sense entrenar i ja era conscient que patiria la falta d'entrenament, Anna amb un molt bon paper i amb la seva línia ascendent cap a les posicions privilegiades i Tito amb una cursa més que ja suma 27 triatlons.

Pos.112. Tito Pueyo - 2h18'27"
Pos.550. Anna Saura - 2h45'18" (Pos.31 en categoria femenina de les 74 finishers)
Pos.752. Antonio Morilla - 3h06'32"

Podreu veure tots els resultats a http://www.triatlo.org/MesInfoCompeticio.aspx?numero_car=1149

La nota trista, una aturada cardíaca d'un corredor mentre arribava a meta que va acabar amb la seva mort.

CARROS DE FOC - CORSA DELS 15 POBLES - BTT BENASQUE

2011-09-08T08:42:00.001+01:00
.
El dia 26 d'agost, es va disputar la cursa dels Carros de Foc Non Stop. Percha i Mateva hi van assistir fent tots dos la seva millor marca personal. Un total de 313 corredors van entrar dins de les 24h de cursa, dels més de 600 participants. Percha i Mateva van fer una molt bona actuació tot i el mal temps que els va obligar a parar gairebé 1h, entrant dins del TOP30.

Pos.27. Jose Miguel Ruach - 14h 26'
Pos.28. Percha - 14h 26'

Podreu veure tota la informació a http://www.carrosdefoc.com/

Per altra banda, un total de 190 corredors van participar el dia 28 d'agost en la cinquena prova en el VIII Circuit BTT de la comarca de la Ribagorza, Benasque - Llanos del Hospital
David i Laura van assistir fent una molt bona actuació. Laura podi i a David 4 segons el van separar per pujar al podi de MASTER 30.
Destacar que David es troba en les primeres posicions del circuit.

Pos.8. David Genasana - 0:55:23
Pos.99. Laura Castellarnau - 1:22:31 (Pos.3, Categoria femenina)

Podreu veure tots els resultats i podis a
http://www.cribagorza.org/index.php/mod.noticias/mem.detalle/idnoticia.312/relcategoria.1032/chk.e45e67d46f4af172ad3bbe8d52d40389.html

A part, els dies 27-28 d'agost, també es va cel·lebrar a la Vall d'Aran la Corsa dels 15 pobles. En representació del Club hi va assistir la Roser quedant en el TOP TEN de la categoria femenina. 158 van ser els finishers de la prova.

Pos.132. Roser Padullés - 3h07'11"

Veureu tots els resultats a http://www.corsa15pobles.org/clasificaciones/clasificaciones.html

DUATLÓ DE LASPAÚLES I AQUATLÓ DE VILALLER

2011-08-22T08:08:00.001+01:00

.
Aquest passat diumenge dia 21 d'agost, es va cel·lebrar a Laspaúles la I Duatló d'Alta Muntanya, prova del circuit "Nutrisport XM Duathlon Series by Buff", amb la presència de 113 finishers.
Destacar els guanyadors Francesc Freixer i Núria Picas en una cursa amb un primer tram de BTT de 10 km, seguits per un tram de cursa a peu de amb 1000 mts de desnivell i finalitzant amb un altre tram de BTT d'uns 14 km. Una prova molt dura i molt espectacular.
Del nostre Club hi van participar i col·laborar uns quants socis, sent els següents els resultats dels nostres corredors, destacant els resultats de David i Alex quedant dins del TOP40:

Pos.17. David Gensana - 2:34:44
Pos.39. Alejandro Asensio - 2:54:10
Pos.74. Percha - 3:20:07
Pos.88. Marcos Madrid - 3:32:35
Pos.112. Roser Padullés - 4:26:02

Tito i Josep Maria també van fer el recorregut, tancant la cursa.

Podreu veure tots els resultats a http://www.triatlo.org/MesInfoCompeticio.aspx?numero_car=11019

Per altra banda, el dijous dia 11 d'agost es va cel·lebrar a Vilaller el "I Aquatló de Vilaller". Una cursa molt divertida i popular amb eliminatòries. Una aposta clara de futur, on hi van participar 20 persones en categoria masculina i 12 en categoria femenina.
Del nostre Club hi van assitir Tito Pueyo i Alex Asensio quedant en PRIMERA I SEGONA POSICIÓ respectivament, en una final molt disputada per part dels dos.
Esperem que l'any vinent es multipliquin les inscripcions en aquesta prova, que de ben segur, acabarà triomfant.

TRIATLÓ DE TERUEL I TRIATLÓ DE PORTBOU

2011-08-11T07:43:00.000+01:00

.
El dia 6 d'agost es va cel·lebrar a la localitat de Teruel la VII Edició del Triatló de Teruel - Campionat d'Aragó, on van acudir els millors triatletes d'Aragó. Molt de nivell a la prova, ja que estava en joc ser el campió d'Aragó. Antonio Morilla, Anna i Tito hi van participar entre els 190 finishers de la tri. Destacar la més que bona posició de l'Anna, la motivació de l'Antonio retrobant-se amb la competició i la millora del Tito poc a poc. Els resultats van ser els següents:

Pos.42. Tito Pueyo - 1h05'40"
Pos.138. Anna Saura - 1h16'59" (pos.8. en categoria femenia de les 25 fémines)
Pos.162. Antonio Morilla - 1h21'31"

Podreu veure tots els resultats a http://www.triatlonaragon.org/Competicion/352/vii-triatlon-ciudad-de-teruel---campeonato-de-aragon-de-triatlon?tab=3

Per altra banda, el 7 d'agost, en David Polo va competir per primera vegada amb l'equipació del Club defensant els nostres colors. Molt bon paper i molt bon futur per la temporada vinent ens espera amb el David. Bon fitxatge!
El triatló de Portbou va ser l'elegit marcant la posició 25 de 174 finishers. Ànims David!

Pos.25. David Polo - 0h56'12"

Podeu veure tots els resultats a http://www.diversport.es/doc/Class_Portbou.pdf

VERTICAL CABANERA I CURSA DE L'ESPLUGA

2011-08-01T13:59:00.003+01:00
.
Ahir dia 31 de juliol van coincidir uns quants del club per fer la Cursa de l'Espluga de Francolí, de 15 km per asfalt, amb 9 km inicials de pujada i la resta de baixada, passant pel poble de Poblet. Uns gairebé 900 corredors van assistir en aquesta cita, que enguany compleix la 34ª edició.

Resultats dels "nostres":

213. Aitor Sala - 1h 05' 08" ( a 4'21" el Km)
727. Josep M. Vaque - 1h 21' 32" ( a 5' 27" el km.)
728. Pol Vaqué - 1h 21'33" ( a 5'27" el km)
761. Emilio Solana - 1h 22' 47" (a 5' 32" el km.)

Tots els resultats a http://www.atletisme.com/classificacions/espluga/res2011g.htm

Per altra banda, el dissabte dia 30 de juliol es va cel·lebrar la 2ª Edició de la Vertical Cabanera. Del Club hi van assistir el Percha, en Rafa i la Roser. Els resultats són els següents:

Pos.40. Rafa Mombiedro - 1h21'05"
Pos.51. Percha - 1h23'02"
Pos.140. Roser Padullés - 2h03'10"

Podreu veure tots els resultats a http://www.verticalcabanera.com/classificacio/

TRAVESSA DE POBLA - BTT DE CERLER - MONEGROS MAN

2011-07-29T18:18:00.001+01:00
.
El cap de setmana del 23-24 de juliol va ser de BTT, natació i triatló
El dissabte es va cel·lebrar el primer premi de BTT de Cerler on hi van assistir l'Àngel Porté i Guillem Fornons. Tots dos van coincidir en afirmar que va ser una prova de molta exigència física i tècnica, i amb una molt bona organització.
Els seus temps d'entre els 63 finishers van ser els següents:

Pos.32. Àngel Porté - 2:57:56
Pos.44. Guillem Fornons - 3:20:55

Podreu veure tots els resultats a http://verano.cerler.com/docs/uploads/I%20BTT%20Cerler%20%20clas..pdf

Per altra banda, el diumenge 24 de juliol, es va cel·lebrar la travessa del pantà de Pobla. Una travessa molt popular però més que recomanable, molt ben organitzada pels poblatans.
Del Club hi van participar l'Antonio Morilla, l'Alejandro Asensio i el Tito Pueyo. Tito va perdre la 3ª plaça i la medalla per 5 segons, en la qual va nedar gairebé tota la travessa en els últims 100 metres per culpa de no mantindre la línea recta (cosa que s'haurà d'entrenar a fons). Alex va superar la mala experiència viscuda al tri de Pont, i Antonio va fer un molt bon paper tenint en compe que fa un mes i mig que ha tornat als entrenaments.
No sabem del cert la distància exacta ni els temps excates, però aproximadament els temps d'entre els 97 participants són els següents:

Pos.5. Tito Pueyo - 11:02
Pos.18 (aprox). Alex Asensio - 12:40
Pos.45 (aprox). Antonio Morilla - 14:30 (aprox)

També el diumenge 24 de juliol es va cel·lebrar a San Juan de Flumen, el 1er Triatló de llarga distància Monegros Man, campionat d'Aragó. Una prova amb les distàncies de 1,8 km de natació, 72 km de bici i 15 km de cursa a peu.
Dels 201 inscrits, van finalitzar tan sols 180. Josep Maria Vaqué hi va assistir amb els següents temps:

Pos.101 - Josep M. Vaqué - 4h27'46"

Podreu veure tots els resultats a http://www.triatlonaragon.org/Competicion/367/i-triatlon-larga-distancia-san-juan-de-flumen--monegrosman--campeonato-de-aragon-de-triatlon-ld?tab=3

TRIATLÓ DE LA VILA I ULTRA TRAIL D'ANDORRA

2011-07-20T22:10:00.002+01:00
.
Aquest cap de setmana del 16-17 de juliol vam tenir socis per Barcelona i per Andorra competint.

Per una part, a Barcelona hi estaven Fernando, l'Anna i el Tito per disputar la triatló de la Vila, distància sprint, corresponent al circuit del Triathlon Series.
Mot bona cursa dels tres fent un molt bon paper. Fernando va firmar el seu debut en triatló fent una molt bona actuació, Anna espectacular quedant en la pos.15 de més de 200 noies i el Tito el 90 de més de 1700 triatletes. Els resultats son els següents (a destacar que la natació es va escurçar a 600 mts i que el circuit de bici tan sols eren 17,5 km):

Tri Sprint (1747 finishers)
Pos.90. Tito Pueyo - 0:59:39
Pos.623. Fernando Figuera - 1:09:09

Tri Woman (205 finishers)

Pos.15. Anna Saura - 1:09:02

Trobareu tots els resultats a http://www.triathlonseries.org/ts2011/barcelona_esp.html

Per altra banda, Bernardo, Percha i Mateva van viatjar a Andorra a disputar l'Ultra Trail.
Bernardo va còrrer la Ronda dels Cims, una cursa de 170 km i 11.900 mts de desnivell positiu on tan sols van acabar 46 corredors, menys de la meitat dels inscrits, una dada que demostra la duresa de la prova.

Pos.40. Bernat Gordun - 55:54:41

Percha i Mateva van còrrer l'Ultra Mític, una cursa de 112 km i 9.700 mts de desnivell positiu. A 20 km del final, tots dos van decidir abandonar degut a la fatiga i a l'alteració de l'organisme degut a l'esforç realitzat. De totes maneres, tots dos van quedar molt contents per la seva actuació.

Trobareu tota la informació de la cursa a http://www.andorraultratrail.com/

VIII TRIATLÓ OLÍMPIC DEL PONT DE SUERT

2011-07-13T22:49:00.000+01:00
.
El passat dia 10 de juliol es va cel·lebrar la vuitena edició de la triatló del Pont de Suert, el nostre triatló.
Nou recorregut de bicicleta aquest any per la carretera de la Vall de Boi, molt ben valorat per part dels triatletes participants
Destacar la participació de 9 integrants del Club (en un principi 12, però reduït el nombre a 9 per lesions varies) i la millora any rere any en la classificació dels nostres.
Personalment molt satisfet, entrant en el top 40 per primera vegada com a triatleta, i la satisfacció d'estar rodant en bicicleta entre els 20 primers en el grup perseguidor del cap de cursa.
Destacar també la posició en la classificació per clubs, marcant la quinzena plaça d'entre els 30 clubs que van puntuar.
Els resultats dels nostres van ser els següents:

Pos.39 - Tito Pueyo - 2:16:05
Pos.77 - Antonio Gordun - 2:22:27
Pos.129 - Manu Broto - 2:30:07
Pos.153 - Alex Asensio - 2:34:40
Pos.163 - Bernat Gordun - 2:36:31
Pos.172 - Rafa Mombiedro - 2:38:49
Pos.221 - Antonio Morilla - 2:46:57
Pos.234 - Anna Saura - 2:52:01
Maje Rodríguez - Abandó per punxada

L'objectiu de l'any vinent poder millorar encara més i poder lluitar per estar entre els primers en la classificació per clubs.

Podreu veure tots els resultats a
http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=1146

A falta de Manu i Rafa que no els vam poder trobar per la foto.

II VALLIBIERNA SKY MARATHON

2011-07-13T22:04:00.001+01:00
.
El passat dia 3 de juliol, es va cel·lebrar a la localitat de Vilaller la segona edició de la Sky Marathon del Vallibierna, assaig general per als Sky Games del 2012.
Degut a una forta tempesta de bon matí, l'organització va decidir suprimir la prova llarga i disputar tan sols el recorregut de la mitja marató, l'anomenada "Sky Race".

Destacar la participació dels integrants del Club Percha, Mateva i J.M Vaqué i la col·laboració d'una gran part de socis en els avituallaments i punts de control de la prova. Els temps dels nostres van ser els següents:

Pos.89. Jose M. Ruach - 2:19:50
Pos.139. Carlos Cierco - 2:32:26
Pos.(fòra de la classificació absoluta) - 3:07:48

Trobareu tota la informació de la prova i totes les fotos a
http://www.ocisport.net/skygames/ocisport.php?menu=noticies&new=233

CAP DE SETMANA DEL 18-19 DE JUNY

2011-06-20T23:14:00.002+01:00
.
Cap de setmana marcat per una banda per l'èxit de participació de la V Edició de la Cursa dels Templers i per l'altra pel multitudinari Triatló de Madrid del circuit "Triathlon Series".

A la Cursa dels Templers hi van assitir l'Aitor i en Josep Maria. Llàstima no ser més integrants del Club en aquesta cursa propera a casa nostra. El total de de participants van ser 1.500, tot un èxit tenit en compte que tan sols porta 5 edicions. Els resultats dels nostres van ser:

105. Aitor Sala. 39'51"

734. Josep Maria Vaque. 50'00"

Tots els resultats a http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/06/ResTemplers2011P.html

Per altra banda, Antonio Morilla, l'Anna i el Tito van viatjar a Madrid a disputar la primera prova del "Triathlon series by Polar". Una jornada 100% triatlètica on es disputàven les distàncies "sprint", "olímpic" i "mitja distància" al mateix circuit de Copa del Mòn de La Casa de Campo de Madrid.
Antonio i l'Anna van còrrer la distància "sprint". Destacar el re-debut de l'Antonio després de 5 anys d'innactivitat i la boníssima posició de l'Anna firmant la novena plaça i marcant el millor temps de cursa a peu del total de les 71 fèmines.
Tito va medir-se en la distància olímpica. Destacar una caiguda en bici amb un altre ciclista que no va impedir que seguís la cursa enmig dels aplaudiments del públic.

Distància sprint (663 participants):

Pos.269. Anna Saura - 1:33:29 (pos.9 en categoria
Pos.362. Antonio Morilla - 1:37:29

Distància Olímpica (504 participants)

Pos.123. Tito Pueyo - 2:31:48

Tots els resultats a http://www.triathlonseries.org/ts2011/index.html

CAP DE SETMANA AMB MOLTES COMPETICIONS

2011-06-15T22:35:00.000+01:00
.
Aquest cap de setmana del 11-12 de juny hem tingut socis competint arreu en un total de 5 competicions.

Turbón Tour Non Stop i Turbon Lite

En aquesta cursa, molts socis del Club son els que hi van participar tant col·laborant amb la organització com competint. Destacar la satisfacció dels participants per la organització de la cursa i pel seu traçat calificant-la com de les millors d'Espanya. També destacar la participació de Fernando Escartín, Roberto Heras y Milton Ramos, emportant-se aquest últim la victòria en la distància llarga. Els temps dels nostres van ser els següents:

Turbon Non Stop (88 finishers)

Pos.8. David Gensana - 07:04:27 (a 1:08:57)
Pos.31. Josep Porté - 08:19:14 (a 2:23:44)

Turbón Lite (72 finishers)

Pos.11. Cesar Alonso - 02:54:30 (a 27:57 min.)
Pos.12. Alex Asensio - 02:54:30 (a 27:57 min.)
Pos.17. Angel Porté - 02:58:36 (a 32:03 min.)
Pos.27. Arnau Vega - 03:18:47 (a 52:14 min.)

Tots els resultats a http://www.ocisport.net/ocisport.php?menu=classificacions&m=g

VI Triatló Sprint de Donosti

Albert i Javi hi van participar entre un total de 441 finishers. Els seus temps:

Pos.212. Albert Algado - 1:16:23
Pos.247. Javi Cavero - 1:18:19

Tots els resultats a http://www.donostri.net/blogs/triatloia/

XIII Triatló Ciutat de Manresa

Nova edició de la triatló de Manresa amb vora 600 inscrits dels quals van acabar la prova 513. Sortida caòtica on un primer grup de triatletes van començar a nedar quan encara no s'havia donat la sortida. Els jutges al no saber com reaccionar, van donar la sortida de totes maneres "perjudicant" així, als triatletes legals que estaven encara fora de l'aigua, entre els quals es trovaben el Percha i el Tito. El resultat final va ser el següent:

Pos.132. Tito Pueyo - 1:10:10
Pos.225. Carlos Cierco - 1:14:48

Tots els resultats a http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=1141

VIII Prova de Fons "Los 10 Montes de Vitoria"

463 participants van viure una jornada de muntanya fantàstica a Vitoria, sortint de l'estadi de Mendizorrotza i recorrent els pics més emblemàtics de la cadena muntanyesa que envolta la ciutat alavesa. Amb una distancia de 54.780 mtrs i un desnivell acumulat de 4.786 mtrs, la dificultat es va trobar en el terreny tant fangòs, després d'uns dies de pluja intensa per la zona. L'objectiu de la prova era acabar-la, i el resultat va ser aquest:

Pos. 217. Aitor Sala. 8h 56' 36"

http://www.manueliradier.com/10m/10m2011/10m2011.pdf

Cursa Popular Bell-lloc d'Urgell

Cursa de 10 km puntuable per a la lliga Internet-Championchip 2011 amb 205 participants, entre els quals estava el nostre company Emilio Solana.

Pos.125. Emilio Solana - 50'21"

Tots els resultats a
http://www.cursabell-lloc.com/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=71

ÚLTIMS RESULTATS DEL CLUB

2011-06-07T09:01:00.003+01:00
.
XI TRIATLÓ CIUTAT DE MATARÓ 05-06-11

Accidentada aquesta XI Edició de la triatló de Mataró degut a la pluja que va caure hores abans a la sortida. L'organització va decidir suprimir el circuit de bici per qüestions de seguretat i es va acabar disputant una espècie de duatló, nedo i cursa a peu.
Les nostres noies "Anna, Maje i Marta" van estar allí al peu del canó en representació del nostre Club.
Destacar el debut de la Marta en aquesta modalitat.
Els resultats d'entre els 658 finishers i les 82 noies van ser els següents:

Pos.345. Anna Saura - 45'30" (pos.27 categoria femenina)
Pos.547. Maje Rodríguez - 50'21" (pos.52 categoria femenina)
Marta Boneu - Sense temps

Podeu veure tots els resultats a http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=1139

V CURSA DE LA GUINEU 05-06-2011

V Cursa de la Guineu a la localitat de Vilanova de Bellpuig, amb 3 circuits per poder triar ( 10km, 5km i caminada popular). Uns 300 corredors van pendre la sortida als 10km, amb un circuit per camí de terra, totalment pla, i amb una temperatura ideal per córrer. Un total de 50 atletes sortien per fer els 5km, i una 20a per fer la caminata...
Destacar la tornada a la competició de la Eli, que després de molt temps de calvari en lesions de genoll, comença a veure la llum...
Resultats 5km:

Pos. 18. Eli Sala - 22'58" ( 5a en categoria femenina)
Pos. 25. Paco Sala- 25'44" ( 3er en categoria veterans)
Resultats 10km:
Pos. 55. Aitor Sala - 40'52"
Pos. 262. Míriam Sala - 55'11" ( pos. 28 en categoria femenina)

http://www.km0.cat/index.php?option=com_content&task=view&id=676&Itemid=202

III HALF CHALLENGE BARCELONA - MARESME 29-05-2011

El passat 29 de maig, es va cel·lebrar la III Half Challenge Costa Barcelona - Maresme, on hi van assistir els nostres companys Manu i Juanmi. Juanmi va participar en la categoria de grups d'edat i Manu en la Categoria de Policies i Bombers. Tots dos coincideixen en que va ser una cursa dura sobretot per la intensa calor del cap de setmana, però estan molt contents pel resultat obtingut després dels durs entrenaments de l'any.

Pos.45. Juanmi Riu - 4h57'39" (cat.G.30-34) - dels 176 finishers del grup
Pos.43. Manu Broto - 4h58'22" (cat. Policies i bombers) - dels 119 finishers del grup

Podeu veure tots els resultats a http://www.challenge-barcelona.es/resultatsonline.html

XI MARXA PUERTOS DE LA RIBAGORZA 28-05-2011

2.120 inscrits a la XI Edició de los Puertos de la Ribagorza, dels quals 474 van optar per la distància "curta" de 113 km.
Ramón Jordana en representació del Club hi va assistir fent un molt bon paper en el seus inicis en aquesta distància.

Pos.310. Ramón Jordana - 5h07'05"

CAP DE SETMANA DEL 21-22 DE MAIG

2011-05-23T20:58:00.001+01:00
Un altre cap de setmana intens de curses el que es va viure aquest passat cap de setmana de maig.
Per una part, la III Prova del Cara Amón acollia el Campionat d'Espanya de Curses verticals de muntanya FEDME també puntuable per la copa catalana, amb un èxit de participació de 350 inscrits. Els guanyadors van ser Didier Zago en homes i Oihana Kortazar en dones.

Podeu veure fotografies de la prova a http://www.facebook.com/profile.php?id=100000719326385#!/media/set/?set=a.2148764638231.2132234.1219771567

Pel que fa al Club, es va emportar el trofeu al Club més nombrós i els resultats van ser els següents:

Dones Senior (40 participants)

Pos.22 - Sandra Sallés - 1:29:12
Pos.29 - Goiatz Laskíbar - 1:44:06

Dones Vet. (16 participants)

Pos.7 - Neus Peiró - 1:24:45
Pos.13 - Roser Padullés - 1:41:17

Homes Senior (189 participants)

Pos.37 - David Gensana - 1:06:49
Pos.65 - Rafa Mombiedro - 1:12:15
Pos.67 - Jose Miguel Ruach - 1:13:02
Pos.79 - Alejandro Asensio - 1:15:33
Pos.87 - Carlos Cierco - 1:17:33
Pos.143 - David Loren - 1:30:17

Podeu veure tots els resultats a http://www.corredordemontana.com/images/stories/Classificacions_Categories.pdf

Per una altra banda, Antonio Gordun va disputar el IronMan de Lanzarote amb 1471 participants més. Molt bon temps el marcat per Antonio, veient com els entrenos estan donant els seus fruits.

Pos.374 - Antonio Gordun - 11h39'42" (Pos. 46 de la seva categoria)

Podreu veure els resultats parcials a http://ironmanlive.com/tracking.php?race=lanzarote&year=2011

I finalment, Albert, Anna i Tito van disputar la XXII Edició de la Sant Feliu de Guíxols. 400 inscrits repartits en 3 sortides competint per la costa brava. Cada cop hi ha més nivell en les competicions i per estar a l'alçada haurem d'entrenar força.

Pos.109 - Tito Pueyo - 1:10:16
Pos.191 - Albert Algado - 1:15:32
Pos.249 - Anna Saura - 1:19:10 (pos.23 de la categoria de dones)

Podeu veure tots els resultats a http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=1136

MITJA MARATÓ I QUART MARATÓ LA FAIADA 2011

2011-05-12T09:22:00.000+01:00
.
Èxit de participació en la IV Edició del Quart i Mitja Marató de la Faiada. Aquest any la distància de Mitja Marató era puntuable per a la Copa Catalana, fet que ha portat un gran nivell a la prova.
Després d'un dissabte de molta pluja, el dimenge es va aixecar el dia molt assolellat i amb un terreny amb unes condicions bones absorvint l'aigua que va caure el dia anterior.
Molt bona organització i un ambient molt maco el que es va viure aquest diumenge. Destacar els podis del Club en el quart de marató i el molt bon paper dels socis en la mitja marató.

Gran participació del Club amb 18 participants entre les dues distàncies fent els següents temps i posicions:

Quart marató dones (10 participants)

Pos.1 - Anna Saura - 1:31:49
Pos.3 - Sandra Sallés - 1:38:32
Pos.5 - Silvana d'Antonio - 1:40:37
Pos.7 - Maje Rodríguez - 1:53:41

Quart marató homes (21 participants)

Pos.3 - Tito Pueyo - 1:18:45
Pos.4 - Aitor Sala - 1:23:07
Pos.5 - Juanmi Riu - 1:27:31
Pos.7 - Luís Ferrer - 1:33:17
Pos.16 - Roberto Garzón - 1:56:20
Pos.19 - Josep Maria Gràcia - 2:04:02

Mitja marató dones (15 participants)

Pos.9 - Neus Peiró - 3:05:56
Pos.13 - Roser Padullés - 3:31:53

Mitja Marató homes (103 participants)

Pos.27 - Jose Miguel Ruach - 2:32:53
Pos.41 - Alejandro Asensio - 2:42:45
Pos.47 - Carlos Cierco - 2:46:36
Pos.66 - Josep Monforte - 2:58:17
Bernardo Gordun - "Coche escoba"
Javi Señís - Abandó

En breu penjaré més fotos.

Podeu veure tots els resultats a http://www.ocisport.net/mountainsports/arxius/classificacions/20110510_resultatfaiada2011_parcials.pdf

CLÍNIC ENTRENAMENT DE L'ATLETISME, TAMBÉ UN ÈXIT

2011-05-03T08:37:00.001+01:00
.
Aquest dissabte dia 7 de maig es va dur a terme el clínic d'atletisme a càrrec d'en Miquel Blanchart i d'en Jordi Cruz, amb una assistència d'una trentena de persones.
Durant la part teòrica es van parlar temes sobre com afrontar i planificar la temporada, diferents tipus d'entrenament amb els seus beneficis corresponents, esquemes d'entrenament i exercicis de tècnica entre d'altres.
La part pràctica va ser molt suau ja que al dia següent es cel·lebrava la cursa de la Faiada i molts assistents al clínic hi participaven. Es va realitzar un entrenament similar a l'escalfament ideal abans d'afrontar una cursa.
Es va escalfar amb una carrera contínua molt suau durant uns 15', a continuació es van fer uns exercicis de tècnica i uns progressius.
A la part final, vam còrrer per la gespa del camp de futbol i es va anar corregint un per un la tècnica de carrera.
Per acabar, es van realitzar uns abdominals per a enfortir el "core" i uns estiraments.
Al dia següent, durant l'escalfament previ a la cursa de la Faiada, ja es veien canvis en els escalfaments dels socis del Club. D'això es tracta! D'anar evolucionant dia a dia.

EL CLÍNIC DE CICLISME VA SER TOT UN ÈXIT

2011-05-03T07:45:00.001+01:00
.
El clínic de ciclisme del passat diumenge 1 de maig va ser tot un èxit. Una vintena de persones vam assitir a la classe teòrica impartida pel Miquel Blanchart (triatleta d'èlit) i a la posterior ruta en bicicleta amb destinació el Balneari de Caldes de Boi.
Durant el clínic teòric es van tractar temes com la tècnica de pedalada, el treball de força, la planificació de la temporada i volums i càrregues d'entrenament, entre d'altres.
Durant el clínic pràctic, en Miquel anava assessorant individualment als ciclistes sobre la postura ideal damunt la bicicleta, el ritme de cadència ideal, com rodar en grup i com realitzar relleus, entre d'altres temes.
L'experiència la valoro com a positiva i la resposta del grup va ser ideal, quedant tota la gent molt contenta de la jornada.
Aquest proper dissabte es realitzarà un clínic d'atletisme impartit també pel Miquel Blanchart.

FINALITZA LA TEMPORADA DE DUATLONS

2011-04-21T07:55:00.000+01:00
.
L'equip queda en la posició número 15 d'un total de 44 equips a la segona divisió de Clubs, tot i tan sols còrrer en 3 de les 4 possibles puntuables.
L'any que ve l'objectiu del Club serà pujar a primera divisió (per a poder pujar de categoria s'ha de quedar dins de les quatre primeres places)
Ja ens podem preparar per l'any vinent!

MÀXIMA PARTICIPACIÓ DEL CLUB

2011-04-20T15:13:00.001+01:00
.
Aquest cap de setmana podem dir que ha sigut rècord en el número de socis en la participació de curses.
Per una banda 9 integrants del Club hem assistit a la VIII Duatló de la Segarra i per l'altra 6 socis han participat a la II Marxa BTT de Benabarre "Ruta dels Salvatges".
A part, un altre soci ha participat en el triatló doble olímpic de Terres de l'Ebre.

Pel que fa a la duatló, podem dir que és de les més dures del circuit. Un recorregut de cursa a peu per terreny forestal i amb grans pujades i un recorregut de bicicleta amb una primera baixada d'uns 10 km i amb una tornada en pujada progressiva.

Em quedo amb la imatge de 4 integrants del Club (Percha, Manu, Marc i Tito) fent relleus i tirant d'un grup d'unes 15 unitats en el tram de bicicleta. Sens dubte, la imatge de la temporada de duatlons.
La nota de mala sort, va ser l'abandó de Marc per punxada en el tram de bicicleta quan estava fent una gran cursa. Resultats dels "nostres" d'entre els 216 finishers :

Pos.62. Manu Broto - 1h12'47"
Pos.74. Albert Algado - 1h13'39"
Pos.79. Tito Pueyo - 1h13'53"
Pos.98. Percha - 1h15'57"
Pos.102. Juanmi Riu - 1h17'00"
Pos.164. Javi Cavero - 1h25'33"
Pos.172. Anna Saura - 1h26'25" (pos.10. categoria femenina)
Pos.196. Maje Rodríguez - 1h35'54" (pos.19. categoria femenina)
Abandó per punxada - Marc Latorre

Podeu veure el video de la cursa gravat per la Patri i montat pel marc en aquest enllaç:
http://www.youtube.com/user/CARIBAGORZANA#p/a/u/0/5i1v8PDfoto

Pel que fa a la marxa BTT de Benabarre, destacar la molt bona posició de David Gensana en el circuit llarg i la molt bona cursa de Marc, que després de no poder acabar la duatló de dissabte, va decidir assistir el diumenge a la marxa per treure's "l'espina". Els resultats estaran disponibles a finals de setmana.

I pel que fa al triatló doble olímpic de les Terres de l'Ebre, hi va assistir Josep Maria Vaqué amb 172 finishers més, fent un molt bon parcial de cursa a peu.

Pos.95. Josep Mª Vaqué - 5h33'36"

III SANT SILVESTRE DEL PONT DE SUERT

2010-12-16T09:36:00.002Z

.
ÈXIT DE PARTICIPACIÓ AMB 144 PARTICIPANTS EN LA III EDICIÓ DE LA SANT SILVESTRE DEL PONT DE SUERT

RESULTATS I FOTOGRAFIES DE LA CURSA A LA WEB

SANT SILVESTRE DEL PONT DE SUERT

ENTRENAMENTS EN PISTA ELS DIMECRES A LES 18:00 H

2010-09-27T13:10:00.001+01:00
.
A partir d'aquest mes, tots els dimecres a les 18:00 h es faran entrenaments a la pista d'atletisme.

Qui vulgui venir serà benvingut.
És una bona manera de que els socis quedem entre nosaltres i puguem còrrer plegats (però no "revueltos"), ja que a la pista estem tots controlats. Qui vulgui podrà seguir les sèries que marquem o bé fer les seves pròpies.
Així sabem que sempre un o altre estarà a la pista els dimecres de 18:00 a 19:00 h corrent.

EL CLUB

2010-06-24T09:14:00.003+01:00